这、豆类食谱是最好的，毫无疑问!奶油，黄油豆与大量的新鲜香草，大蒜，帕尔马干酪，圣女果，和一个很好的ol ' EVOO淋。
它可以是你最喜欢的无肉主菜，也可以作为配菜。它很快就会冒出来。
给你最喜欢的白豆一次大的升级。我们认为你会一次又一次地回到这个问题上……
豆类是最健康、最实惠的食材。它们可以搭配多种口味。
是印度人木豆,希腊Fasolada汤，或者我们最喜欢的波多黎各Habichuelas Guisadas在美国，用它们做菜总有新的方法。
这一次，我们选择了地中海式的主题，结果大受欢迎!
成分
- Cannellini豆子-我们使用罐装的，但也会包括干燥的说明。
- 特级初榨橄榄油很多。
- 大蒜,也很多。
- ●圣女果减半。
- 帕尔马干酪-刚粉碎。
- 〇新鲜香草牛至，百里香和欧芹。
- 盐和胡椒粉
Cannellini豆子食谱
Sauté大蒜放入橄榄油中，中火加热几分钟，直到变香。
加入豆子，西红柿，香草，盐和胡椒粉。煮大约15分钟。
加入帕尔马干酪搅拌。用更多的欧芹装饰，再淋上一些橄榄油。即可食用。
如何制作干Cannellini豆
如果使用干豆，必须先浸泡并煮熟。在这个食谱中，使用1.5杯干豆
将豆子放入大锅中，倒入至少2英寸深的冷水。浸泡至少8小时。
沥干水，然后往锅里倒满水。盐慷慨。煮沸，然后转小火煮大约2小时，或者直到豆子变软到你喜欢的程度。
如何享用意大利Cannellini豆子
我们喜欢把这些豆子作为无肉的主菜，和米饭、意大利面或我们的没有揉面．
如果你想把它们作为配菜，下面是一些很好的搭配:
剩菜和储存
这些cannellini豆子是很好的剩菜。在密封容器中冷藏3-4天。在炉子上或微波炉里重新加热，再加一点水。
它们也可以在密封容器中冷冻2-3个月。吃之前在冰箱里解冻一晚。
制作这道简单又美味的意大利cannellini豆子食谱。你会很高兴你这么做了。这绝对是属于你常规轮换的菜肴之一。
Cannellini豆子，放在我们的吉普赛盘子里…请享用!
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最好的Cannellini豆子食谱
这、豆类食谱是最好的!用大蒜、香草和橄榄油大量调味，是一种很棒的无肉正餐或配菜。
成分
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 4-5瓣大蒜
- 2罐19盎司的意大利青豆
- 1.5杯圣女果，对半切开
- 1汤匙新鲜牛至
- 1汤匙新鲜百里香
- 1汤匙新鲜欧芹
- 1/2杯帕玛森奶酪，切碎
- 调味用盐
- 胡椒粉调味
指令
- Sauté大蒜放入橄榄油中，中火加热2-3分钟，直到变香。
- 加入豆子，西红柿，香草，盐和胡椒粉。煮大约15分钟。
- 加入帕尔马干酪搅拌。用更多的欧芹装饰，再淋上一些橄榄油。即可食用。
营养信息
收益率4 gydF4y2Ba 服务规模1每份份量 卡路里273 总脂肪17 g 饱和脂肪4 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪12克 胆固醇7毫克 钠323毫克 碳水化合物21克 纤维5克 糖2 g 蛋白质11 g
营养信息由Nutritionix计算。
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