如何充满温柔的锅,烤完美条腌制牛排吗?当然他们是不完整的没有活力,色彩斑斓的辣椒,一些石灰,大量的香菜和鳄梨。你会感到惊喜,这个美丽的盘可能发生在不到半个小时。是的法士达,信不信由你,一个“快速扔在一起”吃饭。尽管它最常吃的玉米饼,这盘也有低碳水化合物和面筋免费的选项。最重要的是,它是让人上瘾的美味。
法士达,对我来说,是最有趣的一种食物你可以享受与您的朋友和家人。有趣的方面是当你把这个美丽多彩的盘表,其次是兴奋当你深入研究它以不同的方式。
有些人可能接触各种玉米饼的东西。他们可能有一些墨西哥鸡肉卷肉和一些米饭。或者有些人可能只是尝试的新鲜pico de加洛。不管,肯定盘将空的非常快。
那是一个相当简单的简单的事情。尽管一些提示和技巧将使它最好的多汁,肉多汁的鸡肉卷你会做饭在你自己的厨房。
首先是第一,法士达肉是最好的什么?
你可以让它与任何牛肉切片薄。那就是说,我们觉得最好的和最常见的减少使用法士达牛腩排或牛排裙子。他们都是相对较薄的切割工具,牛肉。所有您需要做的是相对切成细长条,削减格格不入。这导致嫩多汁的肉。
第二是你自制的鸡肉卷的混合调味料
没有什么比带来的清新味道混合香料从你的储藏室,减去添加剂、防腐剂和过量的盐,在商店买了调料。只需几分钟来激起自己的调味料,它是值得的。
第三,你想在这个特殊的腌料腌你的牛排
最好的品尝墨西哥薄饼、牛排需要腌制至少2,或者更好的是8小时。我喜欢腌料开始我在早上和晚上煮。这允许所有的味道渗入肉。它也软化了一个可爱的融化在嘴里的结果。
多汁的招标结果的第四个秘密是你如何煮
你不想要有弹性、干、肉在你的鸡肉卷盘。如果你把牛排烤得太熟了。它需要你全神贯注的关注。这条只需要一个快速烤焦,2 - 3分钟搅拌连续介质罕见。我们也觉得铸铁是最好的锅使用,因为它将高温很好。
这是你需要让这个鸡肉卷盘
- 牛排,今天我们使用牛腩排。
- 青椒,切成条状。任何颜色你有可用的。颜色越多,看起来更漂亮。
- 洋葱,也切成条。
- 鸡肉卷调味料,辣椒粉、孜然、熏辣椒粉、洋葱粉、大蒜粉、牛至,盐,胡椒和红辣椒片。
- 酸橙汁
- 大蒜,切碎
- 伍斯特沙司
- 香菜- - - - - -切碎
- 橄榄油
让我们看看是多么容易
混合所有的原料为你自制的鸡肉卷调料碗里。今天你可能不使用所有这一切,但它可以存储在一个密闭容器或塑料袋以备将来之用。
在一个大碗里,把牛排带2 - 3汤匙的鸡肉卷调味料以及大蒜、香菜、柠檬汁、辣酱油和橄榄油。腌只要你能。
当你准备做饭,在铸铁煎锅中热油高温,把洋葱和青椒炒5 - 6分钟。加入鸡肉卷一点调味料所以他们得到一些墨西哥风味。你需要保留一些危机,所以,不要长时间烹调。删除一个盘子。
在同一锅,热一些更多的石油(你也可以试着黄油,百胜)。加入腌肉和给它一个双方都快烤焦。
就是这样。建立你与你的鸡肉卷盘肉和辣椒和洋葱混合物。
一些可选的浇头,伟大的盘
- 新鲜的pico de gallo是伟大的。今天我们做了一些樱桃番茄。
- 其他萨尔萨舞,像我们一样莎莎taquera。
- 洋葱和辣椒是标准的鸡肉卷的选择。但是如果你觉得其他炒蔬菜,就去做吧。
- 鳄梨片或鳄梨调味酱。丹吉尔的版本,我们尝试guasacaca。
- 酸奶油。
为餐厅服务
- 当然,最常见的方法是堆在玉米饼。面粉或玉米晒干味道同样惊人。
- 如果你正在寻找一个低碳水化合物的选择,尝试与墨西哥风格菜花大米或墨西哥凉拌卷心菜。你也可以尝试一些低碳水化合物玉米饼,或者用生菜杯…所有百胜包起来。
- 使一个巨大的玉米煎饼。全力以赴,香菜石灰大米、豆类、萨尔萨舞,guac和奶酪都包裹在一个巨大的玉米饼。
一旦它煮熟,这是你的盘。享受它无论你想要的。你总是会得到巨大的赞美和爱从挚爱的这一个。
让我们开始这个新年充满希望,爱和归属感。我们所有的用户和追随者,杰森,诺亚和我祝你有非常幸福和繁荣的新年。与我们在这个神奇的旅程。一些好东西GypsyPlate即将到来。我们都爱你! !
牛腩排法士达,吉普赛板…享受!
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牛腩排法士达
这些牛腩排法士达是完美的简单选择当墨西哥食物的渴望。完美的卤水,融化在嘴里温柔的牛肉条五颜六色的辣椒。你是一个有趣的和这一餐!
成分
对自制的鸡肉卷调味料
- 辣椒粉1汤匙
- 1汤匙熏辣椒粉
- 孜然粉1汤匙
- 洋葱粉1茶匙
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙牛至
- 1/4到1/2茶匙红辣椒片
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒
对于牛排餐厅
- 1.5磅侧面或裙子牛排,切成条
- 1个洋葱,切成条状
- 1/2每个彩色甜椒(红、黄、橙、绿),切成条
- 4 - 5大蒜切碎
- 1/4杯橄榄油
- 1/3杯柠檬汁
- 1/4杯香菜切碎
- 1汤匙伍斯特沙司
- 盐和胡椒调味
指令
- 混合所有的鸡肉卷调味配料在碗里。
- 鸡肉卷的调味料腌牛排用2 - 3汤匙、酸橙汁、香菜、大蒜、辣酱油和橄榄油和冷藏2 - 8小时。
- 准备做饭时,在锅热1汤匙油,爆香洋葱和青椒的鸡肉卷1茶匙调味料。煮5 - 6分钟,直到他们得到软还保留了危机。删除板。
- 烧热2汤匙油或黄油在同一锅,倒入腌制牛排带。
- 继续搅拌高火焰给它快速烤焦。你可以加入1汤匙的鸡肉卷调味额外的味道。煮2 - 3分钟中罕见的。
- 安排法士达辣椒和可选的配料锅和盘和服务。
笔记
- 有时我们添加蜂蜜或橙汁腌料中添加更多的味道。
- 服务选项:玉米饼、墨西哥卷饼,炸玉米粉圆饼,墨西哥大米,莎莎,pico de gallo,酸奶油,鳄梨酱,菜花大米、低碳水化合物
营养信息
收益率6 服务规模1每份金额 卡路里386年 总脂肪26克 饱和脂肪8 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪17 g 胆固醇67毫克 钠603毫克 碳水化合物8 g 纤维2 g 糖2 g 蛋白质29克
营养信息由Nutritionix计算。
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