谁说在减肥中心吃东西就不好吃?WW的美妙之处在于，你可以吃任何你想吃的东西，只要你保持在你的积分限制内。
我们列出了这个很棒的清单减肥食谱给你做饭，大家都可以享用。无论你的计划是什么，所有这些食谱都将帮助你实现你的目标。
你会发现像千层面和布朗尼这样的经典安慰食物，还有一些很棒的蔬菜，你可以尽情地吃!
烹饪所有这些美味的菜肴，你可以毫无愧疚地享用它们!
减肥中心的最佳食谱:
1.慧俪轻体的千层面
我们最喜欢的减肥中心食谱之一就是健康千层面。这个食谱很简单，但很好吃。这是减肥的一个完美例子，因为它与健康的蔬菜和适量的脂肪相平衡，会让你有饱腹感。
在8个WW点，这是一个经典的舒适食物的简化版本，将满足你的味蕾。
2.鸡肉生菜卷
这些超级美味的生菜卷是慧俪轻体(Weight Watchers)推荐的美味佳肴，而且很清淡。另外，它们超级快速简单。工作日晚上的完美选择!
3.蘑菇的斯德
这道简单的蘑菇Stroganoff比传统的牛肉Stroganoff更清淡、更健康。而且超级快，超级好吃!
只需少量的基本食材，你就可以在半小时内把这顿无肉晚餐端上餐桌。绝佳的工作日晚餐选择!
4.慧俪轻体托斯卡纳鸡肉意面
加入慧俪轻体并不意味着你不能吃意大利面!这款托斯卡纳鸡是奶油味的，令人满意，但完全是WW友好的!这个美味的食谱充满了美妙的味道，你一定会喜欢的!
5.西班牙汤
Albondigas汤——这个很美味。这是你的灵魂之汤。瘦肉丸漂浮在充满番茄的美味肉汤中，还有大量的蔬菜。这就是为你准备的sopa de albondigas !
6.慧俪轻体巧克力饼干
谁说你在减肥的时候不能吃巧克力饼干?这些饼干很容易做，每两块饼干只有3分。
它们超级好吃，很有嚼劲!
7.慧俪轻体披萨
这个美味的披萨食谱非常适合那些喜欢披萨，但又不想把一天的积分都花在一两片披萨上的慧俪轻体会员。超级简单的无酵母，两种原料的面团里装满了你最喜欢的配料。超级美味的披萨等你享用了!
8.慧俪轻体大蒜虾
说到慧俪轻体，生活其实很简单。你可以吃任何你想吃的东西，只要你按照你的计划来做!这些WW蒜蓉虾非常简单容易做。它们非常多汁，美味，放纵，完美的午餐或零食!
9.卡普雷塞填充波多贝罗蘑菇
你的无肉之夜从未如此美妙美味!这些卡普里塞酿波多贝罗蘑菇就是我的梦想。
这些大蘑菇是鲜嫩多肉的好东西，里面塞满了每个人的经典最爱……卡普里!!充满活力的圣女果，黏糊糊的马苏里拉奶酪球和新鲜罗勒的简单混合。
10.零点减肥中心煎饼
这两种配料的煎饼很棒。它们是用香蕉和零分鸡蛋做的。它们又轻又蓬松，单独吃就很棒了。这些神圣的煎饼一定会出现在你的早餐中!
11.素食黑豆辣椒
快速、简单、健康……这款素食黑豆辣椒酱，以帕涅拉黑豆汤为基础，半小时内就能做好。在繁忙的工作日晚上，这是一个很好的无肉选择。
12.慧俪轻体炖牛肉
美味的炖牛肉是最令人舒心的食物之一。丰富而丰盛，总是令人满意的。这个美味的慢炖牛肉食谱肯定是一个胜利，它得到了6分!
13.花椰菜豌豆玛莎拉
这道菜花豌豆Masala，又名Gobi Matar，是印度家常蔬菜的经典范例。简单，美味，健康。尝尝这道菜，体验一下印度家庭的日常味道吧!
14.1分慧俪轻体布朗尼
慧俪轻体的布朗尼是你做过的最好的1分食谱。它们又软又黏，巧克力味十足。你只是不会相信这些布朗尼是WW友好的。这些布朗尼是你能做的最简单的健康布朗尼之一。你家里的每个人都会喜欢这些食物的!
15.减肥中心西南猪排
如果你想尝点西南风味，那么简单的猪排会满足你对美味的渴望。这个食谱既健康又容易制作，适合那些遵循WW计划的人，但非追随者也可以享受这道美味的免费菜肴!
16.慧俪轻体虾仁意大利面
这道慧俪轻体虾仁意面是一道很棒的意面，它肯定属于你每周的晚餐轮换!它有浓郁的大蒜味，加上甜的圣女果，还有一点辣。我们最喜欢的减肥食谱之一!
17.法式薄吐司
你喜欢法式吐司吗?那么这个法式吐司食谱就是为你准备的。它就像你从小吃的颓废早餐一样好，没有所有的卡路里。
每三片只有5分，你不必为你最喜欢的大餐感到内疚。
18.慧俪轻体早餐奶昔碗
你是否厌倦了无聊或限制低卡路里的饮食?慧俪轻体的冰沙碗可以帮助你打破常规。这款早餐冰沙碗是用蓝莓做的，蓝莓富含营养维生素，是一种超级食物。你会爱上这些冰沙碗的!
19.即食蜂蜜芥末鸡
这个速溶锅鸡肉食谱会让你的餐桌上立刻出现一顿简单可口的WW友好餐。只需20分钟左右，蜂蜜芥末的味道非常棒。你全家都会喜欢这个食谱的!
20.慧俪轻体照烧鸡盘
多亏了烤盘餐，做一顿令人印象深刻的晚餐从来没有这么容易。这道照烧鸡的食谱美味可口，易于准备，但它也很健康，富含蛋白质和蔬菜。这个食谱非常适合家庭聚餐!
21.慧俪轻体红丝绒蛋糕
这款减肥红丝绒蛋糕一定会成为你最喜欢的蛋糕!糖衣比普通的更轻更蓬松，但味道绝对很棒。所以不需要等待庆祝或内疚，当你渴望美味的红丝绒蛋糕时，就烤这个奶油蛋糕吧!
22.减肥中心的牛肉和西兰花
慧俪轻体牛肉西兰花爆炒食谱是中国美食的经典最爱!绝对美味的健康晚餐选择。打开炒锅，你可以在舒适的家里吃中国菜，而且你可以毫无愧疚地享受它!
23.瘦肉科布沙拉
如果你正在寻找一份丰盛而令人满意的沙拉餐，试试这个吧!这道沙拉有鸡肉、鸡蛋、培根，还有很多其他的食材。它绝对会让你饱腹，而不会让你发胖!
24.慧俪轻体百吉饼
你一定会爱上慧俪轻体的百吉饼!如果你是碳水化合物爱好者，那么这些加脂百吉饼将会改变你的生活。这是我们最喜欢的WW食谱之一，因为它们美味又容易做!试一试，你会想一次又一次地做!
25.慧俪轻体玉米卷汤
当我们试图控制卡路里时，我们喜欢丰盛的汤和炖菜，但仍然能保持饱腹感和满足感。减肥中心的塔可汤就是这样一个食谱。
一个大碗只有3个点，却能很好地填满你!
26.慧俪轻体橙鸡
这款橙汁鸡肉食谱非常适合慧俪轻体或任何健康的生活方式。你会惊讶地发现，这些味道是多么容易混合在一起，做出一顿全家人都会喜欢的美味佳肴。我们最喜欢的减肥食谱之一!
27.慧俪轻体鸡炖肉
这是一顿美味的低卡路里晚餐，你可以在一周的任何一天享用!它是用炖鸡腿和浓郁的番茄酱做成的，里面有蘑菇、洋葱和甜椒。这道丰盛的菜肴味道最浓郁，花费最少。
28.慧俪轻体蓝莓松饼
慧俪轻体蓝莓松饼里面填充了多汁的蓝莓。它们又湿又蓬松，很容易成为家人最喜欢的早餐或零食。这些蓝莓松饼非常美味，没有罪恶感，每个松饼只有5分，所以尽情享受吧!
29.玉米粉圆饼纸风车
风车是任何派对上的最佳开胃菜。这个玉米饼风车食谱是WW友好的，最好的部分是没有人会知道。
口味很受欢迎，食材几乎都是你厨房里已经有的。
30.Crockpot萨尔萨鸡
这道美味的WW莎莎鸡只需要两种食材。这个食谱对于忙碌的日子来说是完美的，而且非常简单，没有人需要知道，做这道菜几乎不需要付出任何努力!
31.慧俪轻体芝士汉堡汤
有没有可能做一个芝士汉堡汤，更轻，更健康，但仍然美味?是的，有了这个WW友好的食谱，你可以，它的改头换面芝士汉堡汤。这个食谱是你和你的家人能吃到的最好的安慰食物!
32.慧俪轻体深盘披萨砂锅
如果你想在享受你喜欢的口味的同时吃得健康，这个慧俪轻体深盘披萨食谱是不容错过的。这个食谱既美味又简单，一定会成为你家人的最爱!
33.慧俪轻体花生酱派
这款简单的免烤花生酱派口感清淡，奶油味浓郁，是慧俪轻体的最佳甜点食谱之一。当你想吃甜点的时候，这个食谱正好可以满足你。这款花生酱派绝对好吃，一定会受到大家的喜爱。你一定要试试这个食谱!
34.空气油炸西葫芦薯条
如果你在关注卡路里，或者只是想使用你的空气炸锅，那么我们有一个食谱给你。西葫芦薯条是一种美味、营养丰富、低碳水化合物的土豆薯条替代品，对每个人都有好处。这个食谱将很容易成为你最喜欢的开胃菜或配菜!
35.慧俪轻体的西葫芦玉米馅饼
你会喜欢这个西葫芦玉米馅饼食谱的。它不仅美味可口，制作简单，而且嘎吱嘎吱的口感也很棒。慧俪轻体的食谱是一道超级简单的配菜，可以搭配任何一餐，每个人都会喜欢的!
36.慧俪轻体辣椒
想要吃得更健康?这款豆子加瘦肉粉的减肥者辣椒食谱味道很好，很容易做。这是一种会让你感到满足的辣椒。非常适合忙碌的工作日晚餐!
37.Air Fryer炸鸡柳
不加油炸的脆皮鸡柳?是的!空气炸锅将它们煎至酥脆的金黄色;而里面的鸡肉鲜嫩多汁。而且，他们很快就准备好了。这个食谱给你详细的计算，你需要计算你的饮食点。
38.慧俪轻体酿胡椒汤
这款填充辣椒汤是慧俪轻体会员一定会喜欢的!对于WWs计划来说，这是一个很好的选择，因为许多成分要么是低分数，要么是零分数。
食谱中包括了炉灶、慢炖锅或速溶锅的使用方法。
39.慧俪轻体卷心菜汤
慧俪轻体卷心菜汤的食谱温暖、健康、美味，而且很容易做。调味至完美，这道蔬菜混合在一起，就能做出一道完美而令人满意的汤。这道汤没有ws分，你们一定会喜欢的!
40.慧俪轻体蜂蜜大蒜猪排
我们最后要做的是这些简单的25分钟蜂蜜蒜蓉猪排。多汁，酱汁，非常美味。
只有6个WW点，它们和一些新鲜的烤或蒸蔬菜一起很棒!你可以在户外聚会或室内聚会上做这些排骨。
以上就是减肥中心为你准备的40种美味食谱。无论你采用哪种计划，这些菜肴都可以帮助你在吃到美味的同时保持正轨。
看看这些其他伟大的食谱集合!
低热量餐
简单的晚餐想法
蔬菜食谱
酮的食谱
生酮早餐创意
生酮午餐点子
生酮零食创意
南瓜食谱
蘑菇的食谱
甜椒食谱
40个最好的减肥中心电源
这个伟大的收藏减肥食谱无论你采用哪种计划，都能帮助你在坚持的同时吃到美味的食物。我们特别喜欢这些鸡肉生菜卷:
成分
- 1磅鸡肉
- 1汤匙油
- 1个小黄洋葱，切碎
- 1汤匙姜，切碎
- 4瓣大蒜，切碎
- 4盎司蘑菇，切碎
- 1/2个红甜椒，切丝
- 1汤匙香油
- 2-3汤匙日本酱油
- 1茶匙白醋
- 1茶匙罗汉果甜味剂(可选)
- 1汤匙辣椒蒜酱
- 2汤匙香菜，切碎
- 4根大葱，分别切青、白两部分
- 1颗波士顿生菜或黄油生菜
指令
- 在锅中用中火加热油。加入洋葱和白葱花。Sauté直到半透明。加入鸡肉，分开，sauté煮5分钟。加入蘑菇、甜椒、大蒜、生姜、日本酱油、醋、罗汉果甜味剂和辣椒蒜酱搅拌。煮到鸡肉完全熟。加入葱花和香菜的绿色部分搅拌。
- 将生菜叶与生菜头分开。舀大量的鸡肉混合物到生菜叶船享用。
笔记
- 告诉我你尝试过哪些食谱，我喜欢听到你的声音!
千万不要错过食谱!
加入GypsyPlate邮件列表，在您的邮箱中获得简单的晚餐食谱。从家常菜到来自世界各地的异国美食。
