奶油菠菜将成为你配菜的新星。奶油味，奶酪味，非常舒服。
只需一些简单的材料，你就可以轻松地做出这个食谱，比商店买的要好得多。
最棒的是，它可以搭配很多东西。这将是你的曲目中最多才多艺的一面!
如果你想升级你的菠菜游戏，我们有食谱给你!这个简单的菠菜奶油食谱做起来很简单，味道也非常棒。
即使是你最挑剔的食客也会大吃一顿。我们4岁的孩子拒绝吃“绿色的东西”，却开心地吃了起来。
这是我们最喜欢的菠菜食谱之一感恩节就在拐角处，我们决定现在是向你们展示这道取悦大众的配菜的最佳时机。
为什么你会喜欢这种奶油菠菜
- 你几乎可以在任何时间内完成它。你基本上只需要sautéing菠菜，快速做白酱，把所有东西混合在一起。
- 这是一个超级多功能的配菜，完美的节日酱，以及一堆其他的菜。我们将在稍后的文章中给你一些配对选项。
- 它用的是基本的食材，你可能已经有了。
- 这是把一些营养丰富的蔬菜变成每个人都会喜欢的食物的好方法。
奶油菠菜配料
- 菠菜,我们用新鲜的，但你也可以用冷冻的。
- 黄油
- 大蒜
- 面粉
- 牛奶
- 帕玛森芝士
- 盐和胡椒
如何制作奶油菠菜
Sauté煎锅里的菠菜和一些黄油。移到盘子或碗里。(如果使用冷冻菠菜，只需在微波炉中解冻)。
在同一个锅里融化剩下的黄油。加入大蒜，煮一两分钟，直到它变香。
加入面粉搅拌成光滑的面粉糊。
逐渐加入牛奶，不断搅拌以避免结块。
加入帕尔马干酪。融化后，加入菠菜搅拌。尝尝味道，加入盐和胡椒粉。
就是这样!
奶油菠菜配什么
如前所述，这是节日酱汁的绝佳配菜。其他配对方法:
变化
- 把牛奶换成浓奶油，酱汁会更浓。
- 有些人喜欢加一撮肉豆蔻来调味。
- 尝试不同的奶酪，比如切达奶酪或羊奶酪。
- 加一点辣椒粉调味。
储存和剩菜
你可以把剩下的奶油菠菜放在密封容器里冷藏3-4天。在炉子上的平底锅里重新加热，再加一点牛奶。
我们不建议冷冻，因为质量会下降。
在你的厨房里尝试一下这种简单的奶油菠菜。你会惊讶地发现，用这么简单的食材就能做出一道多么美味的菜。
奶油菠菜，在我们的吉普赛碗…请享用!
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奶油菠菜
产量:
4份
准备时间:
5分钟
烹饪时间:
15分钟
总时间:
20分钟
这奶油菠菜会成为你配菜的新星。奶油味，奶酪味，非常舒服。
成分
- 6汤匙黄油，分开
- 16盎司新鲜菠菜(或1磅冷冻菠菜)
- 3瓣蒜，切碎
- 1/4杯普通面粉
- 1.5杯牛奶
- 1/2杯切碎的帕玛森奶酪
- 盐和胡椒粉调味
指令
- 在平底锅中用中火融化2汤匙黄油。加入菠菜和sauté至枯萎。移到盘子或碗里。(如果使用冷冻菠菜，只需在微波炉中解冻)。
- 在同一个锅里融化剩下的黄油。加入大蒜，煮一两分钟，直到它变香。
- 加入面粉搅拌成光滑的面粉糊。
- 逐渐加入牛奶，不断搅拌以避免结块。
- 加入帕尔马干酪。融化后，加入菠菜搅拌。尝尝味道，加入盐和胡椒粉。
营养信息
收益率4 服务规模1克ydF4y2Ba每份份量 卡路里298 总脂肪22克 饱和脂肪14 g 反式脂肪1克 不饱和脂肪7 g 胆固醇60毫克 钠514毫克 碳水化合物16克 纤维3 g 糖5克 蛋白质11 g
营养信息由Nutritionix计算。
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