你在找一个美味的剂量keto-friendly蛋白质吗?看看这些美味和创意酮鸡胸肉食谱!
无论你是初学者准备的第一餐或一个经验丰富的厨师希望走出他们烹饪的舒适区,这组简单酮鸡胸肉食谱有每个人都喜欢的东西。
从意大利帕尔玛兴致很高的墨西哥最喜欢口味,你不会有任何困难找到完美的菜来满足你的欲望不打破你的饮食的目标。享受吧!
酮鸡胸肉食谱:
1。简单的奶油鸡锅
现在,这个简单的奶油鸡锅是一个酮炸弹。就可以在一瞬间但提供超级优雅的味道。
这赫然奶油配方是一个真正的守护者,是伟大的,当你对你的晚餐没有任何线索。你会喜欢的。
2。酮裂纹鸡
伙计们,使你的生活更容易与我们的裂纹鸡肉食谱。它需要简单的成分,克罗克电锅或即时锅,就是这样。
你只会沉迷于这些奶油干酪,超级美味的味道。对于整个家庭来说,这将是一个巨大的冲击,甚至那些不遵循酮。
3所示。平底锅鸡肉和蔬菜
平底锅晚餐,完美的答案大惊小怪工作日免费午餐!这个平底锅鸡五颜六色的蔬菜不仅看起来很诱人,但是每一个咬充满味道。
这里,咬鸡和蔬菜是经验丰富的好兴致很高的,长满草的腌料,在平底锅煮约30分钟。
4所示。希腊鸡烤肉串
任何踩串使得主菜,我们的希腊烤肉串鸡食谱也不例外。
这个希腊治疗只需要20分钟的时间,和柠檬,牛至,和蒜腌料让你的鸡肉块非常美味。你可以烤,烤,或煮炉。
这是我们的一个最喜欢的酮鸡胸肉食谱!
5。香蒜蒜末烤面包鸡
让你的夏天与史诗尤物酱蒜末烤面包鸡肉食谱。
这个充满活力的,丰富多彩的,华丽的鸡胸肉是不道德地健康,美味,超级简单。
味道组合是现货!
6。酮鸡肉
经验最好的自制的中东街头食品与我们的鸡肉食谱!
这个标志性的菜的腌泡汁充满味道肯定会逗弄你的味蕾。它是如此美味,让人上瘾,你会想要一个巨大的批处理餐准备。
和最好的部分是,keto-friendly !
7所示。鸡肉切成小块
你想让一个典型的印度开胃菜在家吗?然后,我们的鸡肉切成小块是最好的办法。
这些低碳水化合物和酮切成小块用一个超级美味的腌料,一旦你完美,任何地方、任何时间你可以让这个神奇的菜。
这将是一个超级打菜的人群也。
8。克罗克电锅水牛鸡胸肉
添加一些香料酮生活方式通过这个布法罗克罗克电锅鸡。
这个终极dump-and-go配方只需要5容易做出最好的辣嫩鸡的成分。
你还在等什么呢?产生很大的批处理,这样你就可以创建无限数量的菜肴。
9。低碳水化合物鸡肉帕尔玛
想要吃鸡肉帕尔玛在保持酮吗?然后我们有你覆盖着低碳水化合物鸡肉帕尔玛。
你可以享受这美味的经典毫无负罪感。所以无谷蛋白、碳水化合物和酮节食者享受这令人惊讶的是美味的晚餐。
10。烤鸡胸肉和蘑菇
伙计们,加强你的晚餐游戏这个优秀的烤鸡胸肉蘑菇,我们打赌你将添加到您的每周晚餐旋转。
这是最简单的鸡胸肉食谱,满载着你最喜欢的成分和口味。甚至你的挑剔的食客会喜欢这美味的晚餐。
11。烤鸡沙拉
想今晚吃点清淡的和健康的晚餐吗?那么这个烤鸡沙拉是一个完美的选择。
简单腌制鸡胸肉烤多汁的完美,然后加上你喜欢的新鲜的蔬菜和调料。
超级可定制的,所以你可以很容易地让它自己。
12。酮法士达鸡
想吃点好吃的,好吃吗?看看这些酮法士达鸡!
这令人垂涎one-skillet菜已经准备好了在30分钟内,挤满了多汁的鸡肉,嫩洋葱和可口的青椒。
不要让节食让你感觉剥夺,沉溺于这个大奖配方,使其家庭的最爱!
13。Chimichurri鸡
准备满足你的新爱,Chimichurri鸡!这是非常简单的鸡胸肉只需要15分钟的烧烤最精妙的,最温柔,和最美味的菜。
自制chimichurri酱是一种完美的成分和口味。尽量为你将来的这个夏天去郊游和盛餐会,并使每个人都高兴。
14。帕尔玛陈年的鸡用柠檬奶油酱
现在这是一个绝对的治疗!
帕尔玛陈年的鸡肉和柠檬奶油汁是最好的低碳水化合物和酮替代传统的面包和炸鸡。
这将是你的新配方快速和容易的首选周日夜晚晚餐。
15。酮奶油托斯卡纳鸡
酮的托斯卡纳鸡食谱是受你最喜欢的橄榄园盘,并不能得到任何容易认真。
你会喜欢厚的菠菜和晒干的西红柿和超级奶油干酪蒜酱多汁和多汁的鸡肉。
这是天造地设的一对组合。
16。奶油BLT鸡
你喜欢简单,美味,和快速one-skillet食谱吗?如果是的,那么这个奶油BLT鸡是一道必须品尝的配方。
这个锅装满美味的调味鸡脆培根,樱桃番茄,你最喜欢的绿色超级奶油酱。
最好的部分是它是30,穿越,酮也友好。
17所示。大蒜黄油鸡
你能相信,你可以把最美味的一餐在短短15分钟吗?是的,这是真的与这个大蒜黄油鸡食谱。
这将是一个赢得盘在你的家庭,作为美味多汁的鸡胸肉是沐浴在大蒜奶油沙司以及少量的葡萄酒,需要这道菜美味的另一个水平。
这将是你的首选酮鸡胸肉食谱。
18岁。Mushroom-Stuffed鸡胸肉
希望你的鸡游戏和尝试新事物?看看,因为把你最喜欢的成分进你的鸡肉是路要走。
带着你的味蕾的一种好吃的冒险这令人馋涎欲滴的蘑菇塞鸡胸肉食谱。美味的完美平衡,充满了一些成分,会让你感觉像一个真正的美食厨师。
不要只是相信我的话,自己试试!
19所示。溜鸡片
是多么好的当你能把你的一些经典收藏变成酮版本吗?这道菜是美味的和健康的转折溜鸡片。
多汁的,脆皮鸡乳房超级美味大蒜奶油沙司和酸豆实在是太美味了。
20.酮鸡马沙拉白葡萄酒
一个酮版本的最喜欢的是这个鸡马沙拉白葡萄酒。你会让每个人都超级满意这个简单的食谱。
减少富人,奶油酱用马沙拉白葡萄酒酒口味就是神圣的。这是最好的餐需要少于25分钟,并为繁忙的工作日是完美的。
21。奶油鸡的斯德
如果你是斯德的粉丝,那么你会喜欢这keto-style奶油鸡食谱的斯德。
这是个安慰菜是有强烈酸奶酱,很多蘑菇,和多汁的鸡胸肉。
,半个小时就好了。这不是很好吗?
22。鸡肉和西兰花炒
伙计们,跳过外卖,让这个鸡肉和花椰菜炒菜时渴望美味的亚洲风味。
这种简单、快捷的食谱酮,化石,和整个30兼容,使用所有简单的成分一样的美味的外卖的味道。
优秀的酮鸡胸肉秘方你繁忙的夜晚。
23。鸡腿芦笋和马苏里拉奶酪
砂锅鸡芦笋和马苏里拉奶酪完全是美味的。
你只需要把所有的材料放进烤盘和休息让其余的烤箱。低碳水化合物和keto-friendly腿会瞬间击中你的家人。
24。酮鸡的玉米汤
伙计们,你们会感谢我们这个可爱的,填充酮鸡的玉米汤配方。它有所有你喜欢经典的玉米汤、鸡和几替换酮。
这是一个伟大的塔可周二晚盘酮,低碳水化合物,无谷蛋白减肥者。
25。蓝绶带鸡腿
另一个舒适的砂锅繁忙的周日夜晚为你准备的丰盛的晚餐是美味的鸡蓝绶带的腿。
这简单的酮配方是由多汁的鸡胸肉,火腿,和瑞士奶酪,完全结合蘑菇,洋葱,大蒜,和花椰菜。
每个人都会喜欢这个美味的和快速的腿。
26岁。鸡Zoodle汤
给你一个低碳水化合物捻童年经典…鸡Zoodle汤!
这个完美的安慰汤肯定会温暖你内外,所有健康和有益的成分。
让这个汤,享受每满足一匙。
27。酮腰果鸡丁
渴望中国外卖吗?那么这个酮腰果鸡丁会来拯救你。
这是一个健康的“炒,可以在不到30分钟。酮腰果版本是超级简单,超级好吃,你会喜欢的。
28。奶油干酪的第一大鸡
现在,这奶油干酪的第一大鸡将成为sure-shot赢家晚餐在你的家人。
这一惊人的转折在经典的第一大最终是美味和上瘾。完全奶油和干酪,脆培根作为奖励。
每一口都是享受。
29。墨西哥胡椒波普尔烤鸡胸肉
你心爱的开胃菜转换成一个超级安慰饭通过这个出色的墨西哥胡椒波普尔烤鸡胸肉。
这个食谱充满了美味的味道更为方便,快捷。它基本上是多汁的鸡胸肉加上奶油芝士,墨西哥胡椒,更多的奶酪,和熏肉,最美味的烤之一。
甚至你的孩子会喜欢的。
30.香菜石灰鸡胸肉
所有墨西哥美食爱好者,这香菜石灰鸡胸肉将是你最喜欢的一餐。
这是充满令人兴奋的墨西哥风味和疯狂的美味。从开始到结束只有20分钟的时间。
31日。平底锅烤的鸡肉和蔬菜
寻找健康的晚餐选择吗?看看这个平底锅烤的鸡肉和蔬菜!
你会喜欢这个简单和快速煮一锅食谱,并加载所有健康的成分。
这是完美的周日夜晚为你的整个家庭餐。
32。酮Hasselback鸡
我们为你准备了一个塞鸡胸肉食谱尝试,看看它成为你家庭的最爱。
鸡胸肉是塞满了可口的奶油,干酪菠菜和熏肉。鸡还超级滋润娇嫩,味道都是非常美味的。
我们打赌你会喜欢这个酮Hasselback鸡。
33。奶油酮鸡肉沙拉
产生巨大批这个奶油酮鸡肉沙拉,和享受美味的和健康的家庭聚餐,准备好了。
这个沙拉只需要煮熟鸡肉,红洋葱,芹菜,和蛋黄酱。你可以享受它,或把它新鲜的生菜叶子和丰盛的包装。
34。嫁给我鸡
想打动你的伴侣或爱人吗?然后让这个嫁给我鸡,看到他们爱上了这道菜,和你。
这奶油,扑鼻,美味,超级美味的菜非常容易制作,味道就神。这道菜为理由而得名。
35。菠菜洋蓟鸡胸肉
让我们结束美妙的酮鸡胸肉食谱列表与实际party-worthy配方,菠菜洋蓟鸡胸肉。
金色烙印鸡胸肉结合超级可口菠菜和洋蓟探底,这锅完全无法抗拒。
这是最简单的美味,大多数超级满意的酮吃饭你会品尝。享受吧!
现在你就三十五个简单美味酮鸡胸肉食谱!销或书签收藏的大盘子,所以你总是知道在哪里找到它。
看看这些很棒的食谱!
酮的食谱
酮早餐的想法
酮午餐的想法
酮小吃食谱
低碳水化合物鸡食谱
酮汤食谱
酮克罗克电锅食谱
酮虾的食谱
酮类的甜点
35最佳酮鸡胸肉食谱
这个集合的简单酮鸡胸肉食谱包括30五大低碳水化合物鸡肉晚餐!
成分
- 2磅——去骨去皮的鸡大腿或者胸部
- 1包(1盎司)牧场调料
- 2(8盎司)块奶油干酪
- 6条培根
- 1/2杯鸡汤
- 1.5杯切达干酪,粉碎
- 3葱,丁
指令
- 鸡肉和鸡汤添加到用砂锅,牧场调料洒在鸡。把奶油干酪立方体在均匀的一切。盖上盖子,煮4 - 5小时高或低6 - 7。
- 煎熏肉脆,崩溃以后使用。
- 一旦煮熟鸡肉,移除盖子和分解在用砂锅鸡本身的帮助下2叉。
- 切达奶酪和培根。替换盖子,煮几分钟,直到奶酪融化。
- 再用切碎的葱和服务。
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