这种南方风格卷心菜和香肠煎锅是一个全新的感受。它充满了味道熏香肠和其他调味剂,加上政府的预算非常友好。

伟大one-skillet餐,低碳水化合物和酮友好,也可以搭配各种淀粉类。任何人都可以深入它以同样的热情!

所以拿出你最大的铸铁煎锅,做一些快速的切,和做饭吧!

一锅饭很好不是吗?我的意思是,谁想要一个水槽里充满了菜的晚上吗?

我们的一些最喜欢的是半岛体育平台下载章节目录 ,牛排和马铃薯锅,地中海鸡锅。

这白菜和香肠是另一个伟大的周日夜晚吃饭可以节省清理,非常美味!

为什么你会喜欢我们的卷心菜和香肠煎锅吗

• 这是超级简单。只是有点快切,然后在没有时间做饭。有点像炒菜,减去酱油。
• 它适合各种成分限制饮食,包括酮和无谷蛋白。
• 您可以轻松地定制它通过添加不同的蔬菜和调味料。我们会给你一些想法在邮局。
• 这个锅是非常通用的,可以享受各种不同的方式。
• 如果你在一个预算,这是一个很好的方法使用口袋友好成分同时还把有营养的晚餐放在桌上。

什么是最好的香肠这一锅吃饭好吗?

我们喜欢任何类型的烟熏香肠。认为像波兰熏肠或辣的东西。如果你想保持健康,用鸡或火鸡熏香肠。

您还可以使用其他香肠的品种如意大利香肠,但是请记住,烹饪的时间将会更长,因为烟熏香肠已经熟了。

成分

• 卷心菜
• 香肠,今天我们用波兰熏肠。
• 大蒜,它不会是GypsyPlate没有它。
• 洋葱
• 椒,红色和黄色。
• 蕃茄丁-排干。
• 鸡汤,我们喜欢比清汤。
• 克里奥尔语的调味料,我们总是在一些简单的自制克里奥尔语的调味料。如果使用商店买的,找一个品牌钠含量较低。

酮卷心菜和香肠煎锅食谱

1。布朗香肠:在一个大煎锅加热1汤匙橄榄油中高温。加香肠和煮至褐色,约3 - 4分钟。删除一个盘子。

2。炒蔬菜:锅加剩余2汤匙橄榄油,然后加入洋葱、卷心菜、大蒜。炒到洋葱软化,大约5分钟。

3所示。即将沸腾的状态:加入西红柿丁,鸡汤和克里奥尔语调味料。拌匀。封面,煨汤,减少热介质低,和库克到白菜软化了,约8 - 10分钟。

4所示。完成:香肠回搅拌锅。即可食用。

变化

• 正如前面提到的,你可以尝试不同类型的香肠在这锅饭。
• 加入不同的蔬菜。试着蘑菇,黄色的南瓜和西葫芦,或者樱桃番茄。
• 大部分更添加了鸡肉和虾。
• 尝试不同的调味料的克里奥尔语调味料。塔可调味料或蒙特利尔牛排调味料会给不同的口味。
• 让它通过添加切碎的墨西哥胡椒辛辣或你最喜欢的辣椒酱。

如何服务卷心菜和香肠

我们爱它。这是一个丰盛的低碳水化合物膳食自己所有。

这也是伟大的大米和鸡蛋面条。后者将使其与haluski相似,一个受欢迎的波兰配方。

有时我们在墨西哥玉米卷。是的,真的!

剩菜和存储

这白菜香肠煎锅饭剩菜是伟大的,让我们提前做最爱吃的饭菜之一预科的选择。

在密闭容器中冷藏4 - 5天。在微波加热或加热到温暖。

激起这种简单的卷心菜和香肠锅在厨房里。很简单,它可能成为你繁忙的周日夜晚最好的朋友!

销或书签这个伟大的配方,所以你总是知道在哪里找到它。并确保订阅GypsyPlate,我们总是为你烹饪新食谱!

卷心菜和香肠锅,在我们的吉普赛板…享受!

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