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    西班牙一个锅鸡和米饭

    爱一个锅里吃饭有肉、蔬菜和淀粉为繁忙的夜晚一起扔?我当然要!

    西班牙一个锅鸡和米饭灵感来自西班牙吃Arroz鸡丝,变成了一个非常简单,美味的家庭友好型餐。

    在这里,鸡肉又嫩又多汁,香料,煮熟的香米饭和蔬菜混合,都在一个锅。

    让这个简单的鸡和米饭的菜今晚为你的家庭,我打赌你会回来一次又一次。

    这简单的西班牙语鸡和米饭配方为繁忙的夜晚是一个完美的健康餐,整个家庭将爱!

    我们有一些很棒的一锅米饭GypsyPlate为你。非洲酱鸡饭,法人后裔肮脏的大米墨西哥一个锅砂锅都有非常不同的地区风味,是伟大的一锅饭,肉和米饭一起煮熟。

    今天的西班牙鸡和米饭是满载伟大的味道,来自泥土味药草和香料。

    为什么你会喜欢西班牙这个锅鸡和米饭配方吗

    • 方便快捷:这道菜非常直接,简单,发生在大约40分钟,使其为繁忙的夜晚理想。
    • 一锅饭:鸡肉、蔬菜和米饭煮一锅,这意味着少麻烦免费的烹饪和清洁。
    • 美味:这个鸡和米饭的菜味道炸弹一个特殊的西班牙的调味料。多汁的鸡肉是充满香料像辣椒粉,牛至,香菜,孜然和藏红花,创建一个丰富而诱人的味道。水稻吸收所有鸡的美味的果汁,可口的和满足的一餐。
    • 多用途:它可以被定制以满足个人偏好。您可以轻松地调整级别的香馥,或添加额外的蔬菜提高营养价值。
    • 家庭:这道菜是一个吊人,爱孩子和成人一样。嫩鸡肉和可口的米饭是欣慰和满足,使其家庭聚餐的理想选择。
    这简单的西班牙语鸡和米饭配方为繁忙的夜晚是一个完美的健康餐,整个家庭将爱!

    西班牙鸡肉和大米成分

    • 对西班牙的调味料辣椒粉、孜然粉、大蒜粉、黑胡椒粉、香菜粉、牛至、百里香、盐。
    • 橄榄油
    • 鸡- - - - - -今天我们使用的是带骨,皮的鸡大腿。您可以使用无骨、去皮的大腿。
      柠檬汁,腌制的鸡。
    • 蔬菜,洋葱和青椒(我们用绿色和红色),冷冻豌豆。
    • 大蒜
    • 大米,我们喜欢巴斯马蒂大米煮好一锅饭。
    • 鸡汤,增加了吨这个鸡和米饭的菜味道。
    • 番茄酱,您可以使用碎西红柿。
    • 藏红花-可选的,但在这个食谱。
    • 香菜- - - - - -装饰。

    简单的西班牙语鸡和米饭的配方

    1。使西班牙调味,腌鸡:在一个小碗,把所有西班牙调味配料混合好。

    西班牙的调味料

    腌鸡油、柠檬汁和1汤匙西班牙调味料。冷藏它直到你准备做饭。

    2。烤焦的鸡:在一个锅中高温加热橄榄油和烤鸡皮的一面9至10分钟。翻转,煮8 - 9分钟。板。

    3所示。烹饪的蔬菜:在同一锅,加入切碎的洋葱和青椒,炒,直到他们开始软化。加入大蒜,炒一分钟。加入2汤匙西班牙调味,煮一分钟。

    4所示。煮米饭和鸡:加入米饭和搅拌一下。

    加入米饭

    加入鸡汤和番茄酱和藏红花。结合好,烧开。味道和季盐。豌豆和鸡肉添加到锅中。

    鸡肉和豌豆添加到锅中

    减热小火,盖上锅盖,煮20 - 25分钟,或者直到鸡肉和大米煮熟。用切碎的香菜和装饰服务。

    这简单的西班牙语鸡和米饭配方为繁忙的夜晚是一个完美的健康餐,整个家庭将爱!

    建议最好的西班牙鸡和米饭

    1. 使用带骨,皮的鸡:这将添加额外的菜味道和水分。皮肤会变得脆在烹饪,而骨有助于注入饭美味的味道。
    2. 烤焦的鸡第一:之前添加大米和其他成分,烤焦的鸡在用一点油在锅里。这个步骤有助于开发丰富的金颜色和提高的整体风味菜肴。
    3. 加入肉汤或股票:而不是白开水,用鸡汤煮米饭或股票。这将注入额外的谷物风味和导致更多的美味可口的菜肴。
    4. 最优rice-to-liquid比率:完美的质地,使用液体的1:2比例的大米。调整液体的数量取决于您所使用的类型的大米和遵循推荐烹饪时间,具体的水稻品种。
    5. 季节慷慨:与任何配方,不要轻薄的调味料。
    这简单的西班牙语鸡和米饭配方为繁忙的夜晚是一个完美的健康餐,整个家庭将爱!

    西班牙的鸡和米饭的变化

    • 辣香肠:加片辣香肠额外踢的菜味道和热。烟熏和健壮的口味的香肠对漂亮的香料和米饭。
    • 烟熏辣椒粉:增加烟熏风味概要文件使用烟熏辣椒粉代替常规的辣椒。
    • 添加更多的素食力量:蔬菜喜欢蘑菇,胡萝卜和四季豆可以添加在这道菜。
    • 添加橄榄:绿橄榄,全部或切片,这是一个伟大的除了西班牙鸡肉和大米的配方。

    剩菜和存储

    这一锅鸡使伟大的剩菜,味道混合在一起。商店在密闭容器在冰箱里3 - 4天。

    冻结,转移到一个freezer-friendly容器并保持冻结3个月。

    再热,冰箱里解冻一夜之间,然后再热炉子上或在微波炉,直到温暖。

    这简单的西班牙语鸡和米饭配方为繁忙的夜晚是一个完美的健康餐,整个家庭将爱!

    让这个伟大的一锅鸡和米饭今晚菜谱,看看所有伟大的口味走到一起。

    在你的厨房没有所有的晚上,烹饪多个菜在一个繁忙的夜晚。让你的家人,这一锅饭,享受这些新口味都在一个盘。

    西班牙鸡肉和米饭,在我们的吉普赛板…享受!

    西班牙吉普赛板鸡和米饭

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    特色形象西班牙鸡和米饭配方

    西班牙一个锅鸡和米饭

    产量: 5份
    准备时间: 10分钟
    烹饪时间: 40分钟
    总时间: 50分钟

    这很容易西班牙鸡和米饭配方为繁忙的夜晚是一个完美的健康餐,整个家庭将爱!

    成分

    西班牙的调味料

    • 辣椒粉1汤匙
    • 孜然粉1汤匙
    • 1汤匙蒜粉
    • 1茶匙黑胡椒
    • 芫荽粉1茶匙
    • 牛至1/2汤匙
    • 1/2茶匙百里香
    • 1茶匙盐

    鸡腌料

    • 5带骨,鸡大腿上的皮肤
    • 1汤匙油
    • 1汤匙准备西班牙调味料
    • 1汤匙柠檬汁

    西班牙鸡肉和米饭

    • 1.5汤匙橄榄油
    • 1/2洋葱,切成小方块
    • 1小青椒,丁
    • 1小红椒丁
    • 4 - 5个蒜瓣切碎
    • 2汤匙准备西班牙调味料
    • 1杯生印度香米
    • 2杯鸡汤
    • 1/4杯番茄汁
    • 藏红花1/4茶匙(可选)
    • 1/2杯冰冻豌豆
    • 香菜的装饰

    指令

    1. 在一个小碗,把所有西班牙调味配料混合好。
    2. 腌鸡油、柠檬汁和1汤匙西班牙调味料。冷藏它直到你准备做饭。
    3. 在一个锅中高温加热橄榄油和烤鸡皮的一面9至10分钟。翻转,煮8 - 9分钟。板。
    4. 在同一锅,加入切碎的洋葱和青椒,炒,直到它开始软化。加入大蒜,炒一分钟。加入2汤匙西班牙调味,煮一分钟。
    5. 加上大米和搅拌一分钟。
    6. 加入鸡汤和番茄酱和藏红花。结合好,烧开。味道和季盐。豌豆和鸡肉添加到锅中。减热小火,盖上锅盖,煮20 - 25分钟,或者直到鸡肉和大米煮熟。
    7. 用切碎的香菜和装饰服务。
    营养信息
    收益率5 服务规模1
    每份金额 卡路里445年 总脂肪26克 饱和脂肪6克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪19 g 胆固醇168毫克 3874毫克 碳水化合物22克 纤维4 g 4 g 蛋白质35克

    营养信息由Nutritionix计算。

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