爱一个锅里吃饭有肉、蔬菜和淀粉为繁忙的夜晚一起扔?我当然要!
这西班牙一个锅鸡和米饭灵感来自西班牙吃Arroz鸡丝,变成了一个非常简单,美味的家庭友好型餐。
在这里,鸡肉又嫩又多汁,香料,煮熟的香米饭和蔬菜混合,都在一个锅。
让这个简单的鸡和米饭的菜今晚为你的家庭,我打赌你会回来一次又一次。
我们有一些很棒的一锅米饭GypsyPlate为你。非洲酱鸡饭,法人后裔肮脏的大米和墨西哥一个锅砂锅都有非常不同的地区风味,是伟大的一锅饭,肉和米饭一起煮熟。
今天的西班牙鸡和米饭是满载伟大的味道,来自泥土味药草和香料。
为什么你会喜欢西班牙这个锅鸡和米饭配方吗
- 方便快捷:这道菜非常直接,简单,发生在大约40分钟,使其为繁忙的夜晚理想。
- 一锅饭:鸡肉、蔬菜和米饭煮一锅,这意味着少麻烦免费的烹饪和清洁。
- 美味:这个鸡和米饭的菜味道炸弹一个特殊的西班牙的调味料。多汁的鸡肉是充满香料像辣椒粉,牛至,香菜,孜然和藏红花,创建一个丰富而诱人的味道。水稻吸收所有鸡的美味的果汁,可口的和满足的一餐。
- 多用途:它可以被定制以满足个人偏好。您可以轻松地调整级别的香馥,或添加额外的蔬菜提高营养价值。
- 家庭:这道菜是一个吊人,爱孩子和成人一样。嫩鸡肉和可口的米饭是欣慰和满足,使其家庭聚餐的理想选择。
西班牙鸡肉和大米成分
- 对西班牙的调味料辣椒粉、孜然粉、大蒜粉、黑胡椒粉、香菜粉、牛至、百里香、盐。
- 橄榄油
- 鸡- - - - - -今天我们使用的是带骨,皮的鸡大腿。您可以使用无骨、去皮的大腿。
柠檬汁,腌制的鸡。 - 蔬菜,洋葱和青椒(我们用绿色和红色),冷冻豌豆。
- 大蒜
- 大米,我们喜欢巴斯马蒂大米煮好一锅饭。
- 鸡汤,增加了吨这个鸡和米饭的菜味道。
- 番茄酱,您可以使用碎西红柿。
- 藏红花-可选的,但在这个食谱。
- 香菜- - - - - -装饰。
简单的西班牙语鸡和米饭的配方
1。使西班牙调味,腌鸡:在一个小碗,把所有西班牙调味配料混合好。
腌鸡油、柠檬汁和1汤匙西班牙调味料。冷藏它直到你准备做饭。
2。烤焦的鸡:在一个锅中高温加热橄榄油和烤鸡皮的一面9至10分钟。翻转,煮8 - 9分钟。板。
3所示。烹饪的蔬菜:在同一锅,加入切碎的洋葱和青椒,炒,直到他们开始软化。加入大蒜,炒一分钟。加入2汤匙西班牙调味,煮一分钟。
4所示。煮米饭和鸡:加入米饭和搅拌一下。
加入鸡汤和番茄酱和藏红花。结合好,烧开。味道和季盐。豌豆和鸡肉添加到锅中。
减热小火,盖上锅盖,煮20 - 25分钟,或者直到鸡肉和大米煮熟。用切碎的香菜和装饰服务。
建议最好的西班牙鸡和米饭
- 使用带骨,皮的鸡:这将添加额外的菜味道和水分。皮肤会变得脆在烹饪,而骨有助于注入饭美味的味道。
- 烤焦的鸡第一:之前添加大米和其他成分,烤焦的鸡在用一点油在锅里。这个步骤有助于开发丰富的金颜色和提高的整体风味菜肴。
- 加入肉汤或股票:而不是白开水,用鸡汤煮米饭或股票。这将注入额外的谷物风味和导致更多的美味可口的菜肴。
- 最优rice-to-liquid比率:完美的质地,使用液体的1:2比例的大米。调整液体的数量取决于您所使用的类型的大米和遵循推荐烹饪时间,具体的水稻品种。
- 季节慷慨:与任何配方,不要轻薄的调味料。
西班牙的鸡和米饭的变化
- 辣香肠:加片辣香肠额外踢的菜味道和热。烟熏和健壮的口味的香肠对漂亮的香料和米饭。
- 烟熏辣椒粉:增加烟熏风味概要文件使用烟熏辣椒粉代替常规的辣椒。
- 添加更多的素食力量:蔬菜喜欢蘑菇,胡萝卜和四季豆可以添加在这道菜。
- 添加橄榄:绿橄榄,全部或切片,这是一个伟大的除了西班牙鸡肉和大米的配方。
剩菜和存储
这一锅鸡使伟大的剩菜,味道混合在一起。商店在密闭容器在冰箱里3 - 4天。
冻结,转移到一个freezer-friendly容器并保持冻结3个月。
再热,冰箱里解冻一夜之间,然后再热炉子上或在微波炉,直到温暖。
让这个伟大的一锅鸡和米饭今晚菜谱,看看所有伟大的口味走到一起。
在你的厨房没有所有的晚上,烹饪多个菜在一个繁忙的夜晚。让你的家人,这一锅饭,享受这些新口味都在一个盘。
西班牙鸡肉和米饭,在我们的吉普赛板…享受!
试试这些其他伟大的西班牙食谱
Espinacas con鹰嘴豆
西班牙蛤和香肠
Pipirrana沙拉
大阪钢巴al Ajillo
Pan con安达卢
西班牙鸡肉
西班牙
Pisto格乳酪
西班牙一个锅鸡和米饭
这很容易西班牙鸡和米饭配方为繁忙的夜晚是一个完美的健康餐,整个家庭将爱!
成分
西班牙的调味料
- 辣椒粉1汤匙
- 孜然粉1汤匙
- 1汤匙蒜粉
- 1茶匙黑胡椒
- 芫荽粉1茶匙
- 牛至1/2汤匙
- 1/2茶匙百里香
- 1茶匙盐
鸡腌料
- 5带骨,鸡大腿上的皮肤
- 1汤匙油
- 1汤匙准备西班牙调味料
- 1汤匙柠檬汁
西班牙鸡肉和米饭
- 1.5汤匙橄榄油
- 1/2洋葱,切成小方块
- 1小青椒,丁
- 1小红椒丁
- 4 - 5个蒜瓣切碎
- 2汤匙准备西班牙调味料
- 1杯生印度香米
- 2杯鸡汤
- 1/4杯番茄汁
- 藏红花1/4茶匙(可选)
- 1/2杯冰冻豌豆
- 香菜的装饰
指令
- 在一个小碗,把所有西班牙调味配料混合好。
- 腌鸡油、柠檬汁和1汤匙西班牙调味料。冷藏它直到你准备做饭。
- 在一个锅中高温加热橄榄油和烤鸡皮的一面9至10分钟。翻转,煮8 - 9分钟。板。
- 在同一锅,加入切碎的洋葱和青椒,炒,直到它开始软化。加入大蒜,炒一分钟。加入2汤匙西班牙调味,煮一分钟。
- 加上大米和搅拌一分钟。
- 加入鸡汤和番茄酱和藏红花。结合好,烧开。味道和季盐。豌豆和鸡肉添加到锅中。减热小火,盖上锅盖,煮20 - 25分钟,或者直到鸡肉和大米煮熟。
- 用切碎的香菜和装饰服务。
营养信息
收益率5 服务规模1每份金额 卡路里445年 总脂肪26克 饱和脂肪6克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪19 g 胆固醇168毫克 钠3874毫克 碳水化合物22克 纤维4 g 糖4 g 蛋白质35克
营养信息由Nutritionix计算。
夏天的这里!试试这些百仕通筛食谱!
千万不要错过一个食谱!
加入GypsyPlate邮件列表,简单的晚餐食谱在你的邮箱。从homestyle安慰食物到奇异的来自世界各地的菜肴。