我们的Melitzanosalata食谱将成为你蘸酱酱的新星。奶油味的烟熏烤茄子,淋上一层老EVOO和一些其他的增味剂。
这道希腊茄子酱非常简单,但最终的效果却太好了。你只需要一大堆皮塔饼把它舀起来。
为你下次聚会做这个,看着人群聚集在一起……
我们在GypsyPlate网站上做过不少自制蘸酱,但我们最喜欢的还是茄子。摩洛哥Zaalouk和中东地区Moutabal两者都很美味,很难选出最喜欢的。
这个Melitzanosalata可能是最难说的,但它的成分最简单。这道菜让茄子脱颖而出,成为众星。
什么是Melitzanosalata?
Melitzanosalata,明显meh-lee-tza-no-sah-lah-ta是一种简单的希腊茄子蘸酱,将烤茄子与橄榄油、少许大蒜和一点柠檬汁混合在一起。它通常用欧芹和橄榄等其他食材来装饰。
茄子沙拉这个名字翻译过来就是“茄子沙拉”,尽管它最常作为蘸料或拼盘的一部分食用。它也可以用来搭配肉类和鱼类。
茄子通常在明火上烤,但今天我们要用烤箱烤茄子。
成分
- 茄子,明星。
- 特级初榨橄榄油质量很好。
- 大蒜,只是一个提示。
- 柠檬汁为了一点刺激。
- 盐和胡椒调味。
- 〇红辣椒片为了轻轻一踢。
- 欧芹,一些用来蘸酱,一些用来装饰。
- 可选装饰-卡拉玛塔橄榄,葱花,圣女果,羊乳酪。
Melitzanosalata食谱
如上所述,你可以选择在明火上烤茄子,但要准备好以后清理。如果你想要少一点混乱和努力,你可以在烤箱里烤茄子。
1.烤茄子:把茄子切成两半,刷上橄榄油,把茄子平放在羊皮纸或锡纸上。用叉子戳几个地方。然后在预热好的烤箱里烤。
2.茄子沥干水分:烤好后,让它冷却一点,然后挖出果肉,去皮。把茄子肉放在滤锅里,让多余的水沥掉。
3.捣碎和混合:将茄子放入搅拌碗中,用叉子捣碎成均匀的稠度。加入橄榄油、蒜末、柠檬汁、欧芹、红辣椒片、盐和胡椒粉。混合至充分混合。
4.装饰:在上面添加任何你喜欢的装饰。今天我们用了欧芹,圣女果,大葱和卡拉玛塔橄榄。
如何上梅利扎萨拉塔
我们喜欢用melitzanosalata蘸皮塔饼、corstiini或胡萝卜和芹菜等蔬菜。它是派对上的一大亮点。
搭配肉类和鱼类也很不错。在皮塔饼口袋里试试鸡烤肉串或Keftedes.或者,它是一个很好的伴奏沙拉三明治.
食谱小贴士和注意事项
- 如果你想烤茄子,不要把它切成两半。相反,用叉子在几个地方刺穿它,然后把它整个烤熟,偶尔翻一下,直到它变软。
- 不要跳过排水步骤。否则你就会被水浸湿。当你等待的时候,你可以准备其他的食物。
- 使用优质特级初榨橄榄油。
- 品尝和调整。每个人的口味都不一样,所以要注意盐和柠檬汁。
- 如果你准备的是蘸酱,那就先放凉。作为肉类菜肴的配菜,它可以趁热上桌。
剩菜和储存
你可以在密封容器中冷藏剩余的梅利扎诺沙拉3-4天。多做一批,因为它和很多东西都很搭。
我们不建议冷冻。
在家试试这道简单的希腊茄子酱吧。有时候最简单的东西就是最美味的。
Melitzanosalata,在我们的吉普赛盘上…请享用!
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希腊茄子酱
Melitzanosalata是一种简单的希腊茄子蘸酱,只需简单的原料就能创造出惊人的味道。搭配皮塔饼很不错,也可以搭配烤肉或鱼肉。
成分
- 2个大茄子
- 1瓣蒜,切碎
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 1个柠檬,榨汁
- 1/4杯切碎的欧芹,再加一些作为装饰
- 1/4茶匙红辣椒片
- 调味用盐
- 胡椒粉调味
- 可选的配菜:
- 葱
- 卡拉马塔橄榄
- 圣女果
- 羊乳酪
指令
- 烤箱预热至425华氏度。
- 把茄子切成两半。在上面刷一层橄榄油,然后把它平放在锡纸或羊皮纸上。用叉子戳几处。烤30-40分钟。(明火使用说明见注1)
- 冷却后,把茄子瓤挖出来,放在滤锅里。让水沥干10-15分钟。
- 将茄子放入搅拌碗中,用叉子捣碎成均匀的稠度。加入橄榄油、蒜末、柠檬汁、欧芹、红辣椒片、盐和胡椒粉。混合至充分混合。
- 在上面放上喜欢的配菜,再淋上一些特级初榨橄榄油。
笔记
- 更传统的做法是把整个茄子放在明火上煮。要做到这一点,将火焰调到中火,将茄子直接放在火焰上。每次用钳子旋转3-4分钟,直到茄子完全变软,表皮烧焦,大约15-20分钟。
营养信息
收益率8 gydF4y2Ba 服务规模1每份份量 卡路里134 总脂肪8 g 饱和脂肪2 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪6克 胆固醇3毫克 钠111毫克 碳水化合物16克 纤维5克 糖6克 蛋白质2 g
营养信息由Nutritionix计算。
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