如果你想增加体重,你满了这些高热量的早餐的想法!
开始新的一天的开始和丰盛的营养早餐。做出正确的这种高热量的早餐可以帮助你达到目标体重增加不牺牲风味和营养。
在这篇文章中,我们将探讨美味选择高热量不仅会填补你的早餐,还提供大量的热量,这样很容易和愉快的成长。
请继续阅读,了解更多关于我们的首选最佳体重增加!
体重增加高热量的早餐的想法:
1。丹佛煎蛋卷
我们从这个列表有一个丰盛的早餐从西方…丹佛煎蛋!也被称为西方煎蛋,这是富含不仅火腿和奶酪,大量的蔬菜。
现在谁不想开始一天丰富多彩,美食早上的第一件事?
619卡路里。
2。鸡蛋Cochon
鸡蛋Cochon新奥尔良是一个了不起的本笃变异。一个毛茸茸的白脱牛奶饼干加上法人后裔拉猪肉,荷包蛋和荷兰辣酱油。纯净的天堂!
这个颓废的治疗是含有大量的卡路里,体重增加和是一个很好的早餐。
3所示。美墨边境烹饪它
启动你的一天和米佳! !这个快速炒蛋配方起源于墨西哥早餐场景美墨边境烹饪扭曲,变成一个伟大的早晨。
当红炸玉米饼条扔与松软的炒蛋,那么所有获得充满活力的配料新鲜Pico de Gallo,鳄梨和碎奶酪。
599卡路里,这是一个很好的开始你的一天。
4所示。疯子岩豚鼠
现在,给你的常规早餐或午餐休息,让这个夏威夷最喜欢吃的菜,疯子墨客。牛肉与肉汁帕蒂米饭,上面放一只煎蛋。
菜谱是超级有趣和吃的。另外,它含有646卡路里。
5。饼干和香肠肉汁
谁不喜欢一些奶油,美味的肉汤洒上大量的香肠在一些新鲜的热饼干吗?
这肉汁发生只在20分钟。我们最喜欢的一个高卡路里的早餐,这是一个经典的美食。
6。虾和粗燕麦粉
一旦你尝试一个咬这些Lowcountry虾和粗燕麦粉,你要计划一次又一次地让这顿饭。
多汁虾和烟雾缭绕的辣香肠窒息在美味的肉汤,味道的美味。然后,挤上奶油,干酪粗燕麦粉。
这是我们的一个最喜欢的高热量的早餐的想法。
7所示。隔夜早餐的腿
隔夜食谱总是方便,一夜之间,这早餐的腿就是其中之一!这个fuss-free配方含有鸡蛋,香肠,青椒,洋葱和奶酪。
一个完美的早餐为人群服务的砂锅,或者在节日期间。
8。Croque先生
做你最喜欢的烤三明治法国风格Croque先生,美味的火腿和奶酪三明治。
这个标志性的三明治是用调味酱酱、火腿、和三种不同类型的奶酪的第戎芥末,然后烤它渗出完美。
卡路里吗?给你1440怎么样?
9。体重增加巧克力奶昔
如果你正在寻找高热量奶昔来增加体重,看起来没有进一步。这巧克力奶昔含有1000卡路里!
无乳糖,与草莓的美好健康的绿叶蔬菜和香蕉,和加入可可粉。太好了!
10。早餐Crunchwrap
对这次早餐Crunchwrap是个打击!鸡蛋,香肠,土豆煎饼和奶酪是用玉米粉圆饼,那么如果烤完美。
请不要等待,让这个Crunchwrap很快…
11。杏仁奶油香蕉燕麦片
你无聊的燕麦早餐转换成一个超级美味的和令人满意的杏仁奶油香蕉燕麦片!
这道菜非常容易做出美味的材料像奶油杏仁黄油,麦片,核桃,香蕉,下毛毛雨用香料和枫糖浆。
这是我们的一个最喜欢的燕麦食谱。
12。枫芥末羊角面包早餐三明治
你需要试试这个枫芥末羊角面包早餐三明治。我们打赌你不会后悔的。
加载你最爱的片状羊角面包和培根,香肠,鸡蛋,奶酪,和不可抗拒的枫芥末酱将这种美味的三明治到另一个水平。太好了。
13。体重增加苹果肉桂奶昔
这种力量包装苹果肉桂体重奶昔有775卡路里的热量,使其体重的好办法。
另外,味道组合太棒了!
@ healthywithachanceofsprinkles食谱
14。法式吐司的腿
开始你的一天和这简单,轻松的法式吐司的腿!这个经典口味的菜是一个很棒的升级在旧的最爱。
您可以为一个简单的prep-ahead早上,或当场让它新鲜!
祝你胃口好!
15。早餐烤奶酪
你是否考虑过做烤奶酪和鸡蛋吗?永远不会太迟美食早上的第一件事。
这些温暖挤满了培根、鸡蛋、香肠和奶酪。你会喜欢这个新的转折烤奶酪…
16。巧克力花生酱香蕉塞法式吐司
你寻找一个甜蜜的早餐食谱,也容易和填充?然后我们发现你最好的一个,就是这个巧克力花生酱香蕉塞法式吐司。
花生酱和香蕉的经典组合与完美法式吐司完全是天造地设的一对。
在880卡路里,你不禁体重!
17所示。隔夜饼干和肉汁的腿
好吧,谁不喜欢饼干和肉汁吗?这一夜饼干和肉汁的腿只是超级富豪和美味!这是一个快速和容易make-ahead菜适合任何一餐。
不用说,每个人都会喜欢这美味的菜!
18岁。蛋白煎饼
沉浸在美味健康的高蛋白煎饼用的混合蛋白质粉、燕麦、香蕉、鸡蛋、牛奶和香料。
这些煎饼不仅光和毛茸茸的,但他们也提供高达37克蛋白质,复杂的碳水化合物,纤维——一个完美平衡的早餐来启动你的一天。
19所示。所有的土豆和鸡蛋的腿
你会喜欢这个干酪砂锅土豆和鸡蛋早餐。把剩下的土豆泥和两个品种的奶酪,婴儿菠菜和煎培根,然后用完全烤鸡蛋皇冠这道菜。
最后一个接触的一切面包圈香料和新鲜香草提升这砂锅美食的地位。
对待你的味蕾盛宴这个耸人听闻的早晨,已高达1043卡路里!
20.干酪粗燕麦粉煎蛋和熏肉
如果你还没有跳上粗燕麦粉的潮流,现在的时间!
这美味的早餐碗特性奶油,干酪粗燕麦粉装饰着多汁的西红柿,脆培根,成熟的鳄梨片,和一个完全煮熟只煎一面的鸡蛋。
这是一个令人满意的和美味的组合,会提升你的早餐。
21。花生酱塞法式吐司
花生酱塞法式吐司。是的,这听起来像一个增肥餐!
完美结合香甜可口,这是我们的一个最喜欢高热量的早餐的想法。
22。早餐卷
开始你的一天和一个美味的早餐治疗——玉米饼塞满了铁板香肠,炒鸡蛋,融化的奶酪,和煎培根!
一夜之间这种不可思议的组合创造了一个完美的早餐砂锅食谱,让你渴望更多。
23。干酪风味极佳的燕麦片
沉溺于干酪风味的美味燕麦片,美味的切达干酪,辅以球芽甘蓝的愉快的乐曲,红薯,完美的煎蛋。
这令人满意的早餐选择正是你需要当你渴望的一种好吃的转折的清晨功课。准备享受早餐,完美地平衡了口味和品种!
24。早餐烤宽面条
沉溺于层完全煮熟的烤宽面条面条,慷慨地塞满了美味的奶酪酱,脆培根,和一个额外的撒上奶酪善良。
这的菜很容易准备的前一晚,让你醒来的一种好吃的和令人满意的早餐或午餐的经历。
很多高热量的早餐的好点子为体重增加。这些食谱肯定会帮助发胖了!
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高热量的冰沙
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24最好高热量的早餐的想法体重增加
这些高热量的早餐的想法肯定会帮你增加体重在享受美味和丰盛的食物。
成分
- 6个鸡蛋
- 1小洋葱,切成小方块
- 1/2小红椒丁
- 1/2小青椒丁
- 半小黄色甜椒,丁
- 1杯火腿,切成小方块
- 1/2杯切达干酪,粉碎
- 3汤匙黄油,分裂
- 盐
- 胡椒粉调味
指令
- 搅拌鸡蛋,3,用盐和胡椒调味碗里。
- 在锅里融化1汤匙黄油,洋葱和青椒炒,直到他们有点软。用切好的火腿,继续煸到火腿变得有点颜色。删除一个盘子。
- 在同一锅,融化黄油和1汤匙倒入混合3鸡蛋,让它设置为30 - 40秒。翻转和传播碎奶酪,盖上盖子,再煮一分钟。
- 板上的煎蛋菜。前炒火腿和蔬菜混合,褶皱和服务。
- 重复相同的其他煎蛋卷。
营养信息
收益率2 gydF4y2Ba 服务规模1克ydF4y2Ba每份金额 卡路里619年 总脂肪45克 饱和脂肪22克 反式脂肪1克 不饱和脂肪18 g 胆固醇675毫克 钠1483毫克 碳水化合物13克 纤维2 g 糖5克 蛋白质42克
营养信息由Nutritionix计算。
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