如果你想增加体重，冰沙会有很大的帮助。很容易就能以清凉的方式摄入这些热量。
这个简单的集合高热量冰沙包括15个食谱，味道很棒，同时包装在卡路里。
你想吃什么口味的?巧克力吗?花生酱吗?水果吗?都在这里!
所以拿起你的搅拌机，搅拌所有这些很棒的高热量冰沙。增重从来没有这么美味过!
高热量冰沙:
1.薄荷巧克力碎奶昔
如果你喜欢薄荷片冰淇淋，你会喜欢这个食谱的。这款奶油薄荷巧克力片奶昔有你喜欢的所有口味，但富含营养成分。
蛋白质、碳水化合物和脂肪的良好平衡，这种清爽的冰沙是一种真正的享受。
2.草莓香蕉奶昔
这款草莓香蕉奶昔再简单不过了。虽然配料很少，但它富含营养，能让你的一天开始得很好。
这是我们最喜欢的高热量冰沙之一。
3.杏仁欢乐奶昔
谁不想一觉醒来早餐就吃一块巧克力呢?没错，这款快乐杏仁奶昔尝起来就像糖果棒一样。
554卡路里的热量，真的很有营养。
4.高热量绿色奶昔
如果你还没有赶上绿色奶昔的潮流，现在是时候了!这个超级简单，高热量的奶昔食谱让你的一天有一个美味和健康的开始。
这是一种美味的混合香蕉，芒果和菠菜，以及一些南瓜籽和大麻籽。
5.花生酱香蕉奶昔
这款浓稠的奶油花生酱香蕉奶昔是丰盛的早餐。超级健康，超级美味。
我们打赌这将是你首选的高热量冰沙之一。
6.金手指食品奶昔
用冰冻香蕉、西葫芦、花生酱、巧克力蛋白粉和枸杞做奶昔，让一天有个好的开始，怎么样?
不知怎的，这种独特的健康成分的混合尝起来就像黄油手指!如果你在寻找新奇的想法，试试这款美味的高热量奶昔。
7.胡萝卜蛋糕奶昔
这款胡萝卜蛋糕奶昔就像早餐吃蛋糕一样，只不过它是健康的!
这款营养丰富的冰沙含有478卡路里，是你一天的开始，或者是锻炼后的饮料。
8.南瓜芝士蛋糕早餐奶昔
这款南瓜芝士冰沙尝起来像甜点，但富含健康营养。
这个太好了，你可以全年都吃!
9.花生酱牛油果奶昔
花生酱和鳄梨使这种奶昔成为一种超级奶油的高热量美食。它用枣加甜，用肉桂调味。在上面浇上鲜奶油可以让它更美味。
这款含有惊人的688卡路里!
10.苹果肉桂冰沙
这款苹果肉桂增重奶昔含有775卡路里，是增重的好方法。
另外，味道组合也很棒!
获取食谱@ healthywithachanceofsprinkles
11.增重巧克力奶昔
如果你正在寻找高热量的冰沙来增加体重，不用再找了。这款巧克力奶昔含有1000卡路里!
它不含乳制品，有健康的绿叶蔬菜，草莓和香蕉的味道，还有可可粉的味道。太好了!
12.菠萝香蕉奶昔
这款菠萝奶昔是用菠萝、香蕉、炼乳、蜂蜜和希腊酸奶制成的热带美食。
它超级清爽，是早餐或一天中任何时候的最佳选择!使用加糖或炼乳，它含有近500卡路里。
13.覆盆子花生酱奶昔
在忙碌的早晨，试试这款奶油味、水果味、浓稠的奶昔。覆盆子和花生酱的混合物很棒。
美味浆果的高热量冰沙。
14.巧克力樱桃黑森林冰沙
早餐来点甜点怎么样?巧克力和樱桃是非常美味的组合，这款冰沙也不例外!
试一试，我们打赌你会回来的。
15.花生酱和果冻奶昔
在高高的冰冻杯中享受童年的经典。这款花生酱和果冻奶昔混合了覆盆子、草莓、花生酱，并从蛋白粉中得到了提升。
多么好的方式来结束我们的清单!
所以你知道了，15种高热量的冰沙可以帮助你增重。它们都很好吃!哪些人会进入你的常规轮换?
看看这些其他伟大的食谱集合!
冰沙食谱
奶昔碗食谱
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蛋白质奶昔食谱
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15种最好的高热量冰沙
这个简单的集合高热量冰沙包括15种美味和营养的方法来帮助你增加体重!
成分
- 水果
- 牛奶
- 酸奶
- 调味料
- 蛋白粉
- 坚果
指令
- 选择一个看起来美味的食谱。尝试一些你以前没有做过的事情，尝试是很有趣的!
- 列一份购物清单，购买所需的原料。
- 混合你的新宠高热量奶昔!
千万不要错过食谱!
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