准备好迎接沙拉碗里的新食物了吗?来一份螺旋状的西葫芦胡萝卜沙拉，配上新鲜的自制卡特琳娜酱，再拌上烤杏仁条和新鲜薄荷叶怎么样?你的蔬菜在旋转后会有新的面貌，还有自制的卡特琳娜酱……真好吃!!试试这些脆脆的蔬菜，你会一次又一次地想起这个。

你现在像我一样，准备好用你可靠的螺旋器尝试任何事情吗?我听说你没有吗?天啊，出去买一个吧!厨房里有很多小玩意儿来来去去，但这个是最常用的。所有这些蔬菜突然变得如此有趣，不知何故，它们拥有美丽的质地和嘎吱嘎吱的响声，让人无法抗拒。我们在贝瑟家吃嘎嘣脆，还有诺亚，我一岁的儿子。妈妈们，你们听到了吗?那些小家伙要开始吃蔬菜了!

螺旋蔬菜是获得生蔬菜的好方法。你不仅可以从中获得所有的营养价值，而且对我来说，你不用烹饪它们，还节省了时间。

螺旋食用西葫芦和胡萝卜:

现在，人们有时会问我“我应该买什么类型的螺旋器??”外面的人太多了!有些是电动的，有些不是。而且价格范围也很大。如果你是螺旋式上升的新手，我建议你从一个非常基本的手动螺旋式上升器开始。事实上，我现在还在用。为什么要改变这么好的东西?

今天我从冰箱里只选了两种蔬菜，西葫芦和胡萝卜。你可以加入一些黄色的南瓜，甜菜根或卷心菜来获得更多的味道和颜色。但是相信我，西葫芦和胡萝卜是很好的组合。

只是为你忙碌的工作日准备一份美味、简单而健康的沙拉。用烤杏仁片来增加嘎嘣脆的口感，用任何你喜欢的香草来增加新鲜感。我刚摘了几片薄荷叶。

这道简单的沙拉配上美味的酱汁，你自己自制的卡特琳娜酱汁!

卡特琳娜酱的制作方法:

试着在家里做，你就再也不会买瓶装的了。它有轻微的奶油味，带着甜番茄的味道，你可以在几分钟内用一些厨房的主食来制作。这种调味料在冰箱里可以保存两周，你可以把它放在花园沙拉、意大利面沙拉上，甚至可以放在玉米卷沙拉上。

你所要做的就是把橄榄油、糖、番茄酱、红酒醋、洋葱粉、辣椒粉、伍斯特沙司、辣酱、盐和胡椒粉搅拌在一起。如果配料表对你来说听起来有点奇怪(就像他们对我丈夫一样)，无论如何都要试一试。他对这种调味料的美味感到非常惊讶。

这就是我的朋友们，在你的沙拉碗里舀一大堆西葫芦和胡萝卜面条。倒上大量的卡特琳娜酱，上面撒上杏仁条和一些新鲜的薄荷叶。尽情享用这道美味又健康的菜肴吧!

订阅Gypsyplate吧，给我一点爱，我保证我们会时不时地在这里遇见更美味的食物……

西葫芦胡萝卜沙拉加卡特琳娜酱，在我的吉普赛盘子里…

还在寻找更美味的配菜吗?
彩虹意面沙拉
脆皮烤球芽甘蓝
Pipirrana(西班牙沙拉)
懒人红薯泥
南方南瓜砂锅
炸芭蕉(Tostones)