有时候，为孩子们准备既饱又有营养的午餐是很困难的。这就是为什么我们决定编译这个伟大的收集简单学校午餐建议给你。
用这些自制午餐让你的孩子快乐健康。你会发现很多很棒的提前餐，比如意大利面和意大利面沙拉，三明治，包裹等等!即使是最挑剔的食客也能在这里找到东西!
把它们都看一遍，找到一些新的最受欢迎的自制菜肴，装在那些午餐盒里!玩得开心…
1.彩虹意面沙拉
没有什么比在你的碗里放一堆不同的颜色更健康的了。做一大碗美味的彩虹意面沙拉，它是任何学校午餐盒的绝佳补充。美味又超级健康。
来看看我们最喜欢的收藏吧意大利面沙拉食谱！
2.Johnny Marzetti(中西部经典)
Johnny Marzetti是谁?一份丰盛而怀旧的美式砂锅菜，就是他。你可以叫他另一个名字，但你知道这个!
3.自制的鹰嘴豆泥
这种柔滑、奶油状的自制鹰嘴豆泥将是为任何午餐盒添加更多蛋白质的好方法。你只需要一些蔬菜、水果和一些皮塔饼就能享受到这种美味。
4.三文鱼饼(又名三文鱼饼)
这些三文鱼肉饼在平底锅里炸出了酥脆的外皮。它很轻，很瘦，很健康。非常简单的学校午餐主意，你可以在任何时间做。
5.吉吉·哈迪德意大利面
现在看看意大利面。这对所有的孩子来说都将是一个巨大的打击。这顿饭太美味了，你会一边煮一边吃酱汁，甚至还没加意大利面。就是这么好。他们会每天都要琪琪意大利面。
6.夏威夷菠萝炒饭
给你的炒饭加点海岛风味。这道快速简单的一锅饭充满了火腿和菠萝的味道，20分钟内就能做好!
7.日式照烧鸡碗
这款照烧鸡碗绝对是让人无法抗拒的一碗!鲜嫩多汁的鸡肉，美味的酱汁，配以亚洲凉拌卷心菜和奶油牛油果。一切都在热米饭上。Yum !
8.地中海的意大利面
地中海意面是你最好的新朋友。超级快，20分钟就能搞定，而且味道很棒，全家都会喜欢。做一大批，在学校的午餐盒里会很好吃。
9.容易融化的金枪鱼
10.鸡蛋沙拉
每个人都应该有一份美味的鸡蛋沙拉。如此简单的沙拉，但只要有合适的食材，它总是令人咂舌的美味!
11.鸡肉培根牧场风车
这些鸡肉培根农场风车是提前制作学校午餐的好主意。你可以在短时间内做一大批，而且你可以为学校准备好几天的午餐!
12.早餐鸡蛋松饼3种做法
早餐鸡蛋松饼有三种方法是低碳水化合物、饱腹和完美的餐前准备:菠菜、番茄和马苏里拉奶酪、培根和切达奶酪、大蒜、蘑菇和辣椒。提前把这些迷你菜肉馅煎蛋饼做好，放在冰箱里，作为快速的早餐或午餐。
13.火鸡菠菜风车饭准备
这是另一个很棒的备餐风车食谱。这款产品的特色是火鸡菠菜风车，它与葡萄、胡萝卜和黄瓜一起包装，以保持健康!
14.香蕉薄饼
只使用最新鲜、最成熟的香蕉，这些香蕉煎饼柔软、潮湿、蓬松，使用的面糊很容易提前做好。大部分的甜味来自香蕉，所以它们不需要太多的糖。
来看看我们最喜欢的收藏吧煎饼的食谱！
15.花生酱和果冻三明治
也许是最经典的学校午餐……这篇文章包括五个不同的补充，以保持有趣。你的孩子会喜欢的!
16.脆皮烤鸡块
每个孩子都喜欢鸡块，对吧?这个食谱非常脆可口，但为了保持健康，它们是烤的而不是炸的!
17.火鸡菠菜地中海烤芝士
用这道地中海风味的食谱把你的烤奶酪提升到一个新的水平。它有火鸡提供额外的蛋白质，还有菠菜和西红柿作为素食力量!
18.鸡肉香蒜酱三明治
这款鸡肉香蒜酱三明治的特色是鸡肉沙拉，用希腊酸奶代替了蛋黄酱。它还有一种自制的香蒜酱，非常美味!
19.鸡肉薄饼
有很多孩子要做饭吗?这个烤盘玉米饼是你最喜欢的学校午餐主意!这是一大批，所以你可以让所有的小家伙都吃饱了!
20.冷冻早餐三明治
这里有一个很好的提前选择!你可以一次做一打这种英式松饼早餐三明治，然后冷冻一个月!
21.烤鸡披萨
披萨是什么?这是披萨玉米饼!这款有烤鸡、鳄梨和菠萝，味道很好。很棒的学校午餐主意!
22.玛格丽特披萨煎锅
每个人都喜欢披萨，而这个披萨是用煎锅做的。里面有新鲜的马苏里拉奶酪、成熟的番茄和罗勒叶。它还有完美的金色脆皮!
23.如何制作可丽饼
可丽饼是一种简单多样的学校午餐选择。它们可以装满甜的或咸的馅料，所以你的孩子可以享受它们，不管他们的喜好!
24.意大利面和肉丸子
每个孩子的最爱，意大利面和肉丸!做一大堆，把它作为一周的午餐!
25.香蒜鸡条配甜辣椒蛋黄酱
这些酥脆的鸡肉条是烤的而不是炸的，是孩子们喜欢的健康午餐选择!
26.烤芝士三明治
两片烤面包夹着融化的奶酪，真是让人舒心。这个食谱让经典午餐变得完美!
27.帕玛森酥皮鸡
这款帕尔玛干酪脆皮鸡肉很适合做三明治、沙拉，也可以单独吃。你的孩子一定会喜欢的!
28.布法罗鸡肉卷
卷肉是简单又营养的午餐选择。这道菜的特色是鲜嫩的水牛鸡肉、大量的蔬菜和奶油酱!
29.卡布里烤奶酪
这是传统烤奶酪的伟大变种，有黏糊糊的马苏里拉奶酪，成熟的番茄和新鲜的罗勒。YUM !
30.希腊酸奶鸡肉沙拉三明治
好了，这就是孩子们午餐盒里的30个很棒的学校午餐主意。现在唯一的问题是，先试试哪个?
30种最好的学校午餐
用这些很棒的自制食物让你的孩子快乐健康学校午餐建议．即使是最挑剔的食客也能在这里找到东西!我们特别喜欢彩虹意面沙拉。
成分
意大利面沙拉
- 1磅意大利面，如罗蒂尼，通心粉或法法尔
- 1个青椒，切碎
- 1个红甜椒，切碎
- 1个黄甜椒，切碎
- 一杯切碎的胡萝卜
- 2杯圣女果，对半切开
- 1根黄瓜，切碎
- 半杯黑橄榄，切碎
- 一杯鹰嘴豆
- 8盎司碎羊乳酪
沙拉酱
- 1/2杯橄榄油
- 3汤匙红酒醋
- 2汤匙柠檬汁
- 1/2茶匙盐或调味
- 1茶匙胡椒粉或调味
- 2瓣蒜切碎
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- 2汤匙新鲜的牛至，切碎(或1汤匙干牛至)
- 2汤匙切碎的新鲜罗勒(或1汤匙干罗勒)
- 1/4茶匙红辣椒片
指令
- 根据包装上的说明煮意大利面。在水中加入盐，至少2汤匙盐。把意面沥干后，加一点橄榄油防止它粘在一起。
- 在一个小碗或罐子里加入所有的调味料，搅拌均匀。如果用的是罐子，盖上盖子，盖上盖子，然后摇匀。
- 把所有沙拉原料搅拌在一起，加入调味汁。食用前放凉。
笔记
- 告诉我你尝试过哪些食谱，我喜欢听到你的声音!
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