是否你想增加更多种类的每周餐准备或想激起一些快速和美味,鸡肉和花椰菜食谱是完美的解决方案!
这些永恒的经典地聚在一起,让它们为繁忙的夜晚理想。
从干酪砂锅菜快速炒菜,这里肯定是一个配方,将成为即时家庭的最爱!
所以让我们烹饪——这些简单可口的鸡肉和花椰菜食谱是什么但无聊!
鸡肉和花椰菜食谱:
1。泰国咖喱鸡肉和花椰菜
不需要泰国咖喱拿出来了。现在你可以自己做泰国绿咖喱鸡的西兰花这诱人的食谱!
这个流行的正宗的泰国咖喱不仅是美味,但也非常健康。你也可以负载用你最喜欢的蔬菜和改变它的根据你的口味辛辣。
把它热蒸茉莉花或印度香米和爵士用新鲜的香菜,罗勒,青柠角装饰。
2。平底锅鸡肉和蔬菜
平底锅鸡肉和蔬菜是一个赢家,充足的蛋白质和蔬菜力量!
这种健康的一锅饭使用各种各样的蔬菜,鸡肉,意大利调味,柠檬汁,大蒜,和帕尔玛。您也可以将您所选择的任何蔬菜和调味料根据季节。
这是我们的一个最喜欢的鸡肉和花椰菜食谱。
3所示。鸡肉炒
鸡肉炒:这道菜将你的新周日夜晚最好的朋友。超级简单和健康的食谱,始于鸡肉和新鲜蔬菜。
完成了一个了不起的自制炒酱,和晚餐在仅仅20分钟就可以!
使一批这道美味的菜,你会一晚上共进晚餐。
4所示。鸡肉和花椰菜(中国外卖风格)
这鸡肉和花椰菜是最好的食谱,将结束你的依赖外卖的地方!
这中国餐馆最喜欢的是容易制作,是一个伟大的方式让你的孩子吃西兰花。你甚至不需要一个锅,鸡肉,花椰菜和惊人的布朗酱。
伟大的搭配茉莉花或印度香米。
5。西兰花鸡腿
西兰花鸡腿是最终的温暖和舒适的食物!
装满面条,鸡肉和花椰菜,然后加奶油干酪和蘑菇酱。酱汁是由完全从头开始,那么您可以跳过枯燥的罐头汤!
西兰花和鸡腿是最好的,将盛餐会一炮,一个赢家。
6。奶油鸡肉和花椰菜锅
寻找一个健康one-skillet餐吗?然后看看这个奶油鸡肉和花椰菜锅。
这道菜始于少数简单的和健康的成分。以奶油至极,容易和蛋白质晚餐,每个人都会爱。
为这个鸡肉和花椰菜配方面条或米饭为完整的一餐。
7所示。辣的橙色鸡肉和花椰菜
如果你喜欢橙色鸡,这辣橘子鸡肉和花椰菜是一个你必须品尝的秘方。
这壮观的菜是健康的,简单的,非常辣,甜,可口的味道。它绝对比冻结版本!
服务这个神奇的炒饭在家享受takeout-worthy餐在短短半个小时。
8。西兰花切达奶酪鸡肉和面条的腿
如果你需要一个新的和令人兴奋的砂锅菜菜谱,然后试试这个西兰花切达干酪鸡肉和面条的腿。
像所有优秀的砂锅菜,这奶油道菜是完全在一个锅里。这个简单的和丰盛的饭是用鸡肉,捷径面食、草药、大量的花椰菜,和发出奶酪。
这是最终的舒适温馨舒适的食物。这仅仅是美味!
9。鸡沙发
现代扭曲你的经典配方,这鸡沙发是神圣的!
干酪善良的奶油蛋黄酱拌碎鸡肉和花椰菜是美味和超级容易煽动。最好的部分是,您可以使用剩下的鸡肉或烤鸡从当地市场节省一些时间。
这优雅的用餐服务的餐厅值得晚餐米饭和沙拉。
10。鸡西兰花阿尔弗雷多
升级你的阿尔弗雷多更上一层楼的鸡西兰花阿尔弗雷多配方。
这30分钟的意大利餐包含鸡的启发,温柔的花椰菜,有嚼劲通心粉。窒息在超级奶油,自制的帕尔玛大蒜阿尔弗雷多酱。
这鸡肉和花椰菜配方,味道会很好的乡村意大利面包蘸酱!
11。干酪鸡西兰花大米的腿
干酪鸡肉西兰花米饭的腿是另一个经典美食,每个人都喜欢!
这奶油煎锅吃是装满美味的配料如米饭,鸡肉,花椰菜,蘑菇,和奶酪。遵循简单的提示,使这个经典的菜比以往任何时候都更健康,更美味。
添加一个简单的沙拉和全麦卷提升这道菜一顿特别的大餐!
12。干酪鸡肉西兰花意大利面
深入最不可思议的干酪鸡西兰花面条锅食谱与这个快速和容易。
加载这奶油菜和鸡肉,花椰菜,和你最喜欢的形状的意大利面。扔在一个超级漂亮的和丰富的酱,让它简单的史诗。
提供这种最好的鸡肉和花椰菜菜了你最喜欢的硬皮面包,你会吃晚饭桌上没有时间!
13。红烧鸡肉和花椰菜铝箔包装
铝箔包是一个超级方便的方式做饭,这些美味的红烧的鸡肉和花椰菜箔包是一个赢家!
这些简单的包里满是鸡,你最喜欢的蔬菜,和自制的粘性红烧酱油。包装起来,煮营火,烤箱,或烧烤,他们会每次都大。
健康,价格适宜,一个有趣的新方法烹饪晚餐。和最重要的是,没有菜!
14。鸡西兰花汤
你在找一个舒适的冷夜汤吗?这鸡肉西兰花汤是一个了不起的和健康的竞争者。
只是收集所有简单的和健康的成分,汤底,然后煮完美遵循这美味食谱。
服务这鸡肉和花椰菜与一些硬皮面包和沙拉食谱是健康的一餐。
15。慢炖锅鸡肉和花椰菜和红薯
如果你有一个慢炖锅然后你会喜欢这个神奇的慢炖锅鸡肉和花椰菜和红薯配方。这是最好的!
超级神奇的组合的鸡肉,花椰菜,和红薯很老练的后裔和香草调味料。配方需要的小手,但每次都产生一个丰盛的佳肴。
这道菜会让你想知道为什么你不使用你的慢炖锅。这是太棒了!
16。椰菜和鸡肉菜肉馅煎蛋饼
如果你正在寻找一个简单的周日夜晚晚餐,这西兰花菜肉馅煎蛋饼,鸡会给你一个完美的选择。
这个超级简单的方案结合鸡蛋烤的鸡肉,花椰菜和奶酪。这是一个很好的方法来使用剩下的鸡肉,这使得这种高蛋白食物。和花椰菜很健康。
这干酪菜肉馅煎蛋饼,一杯酒,尽情享受吧!
17所示。鸡肉和花椰菜和晒干番茄奶油汁意大利面
提高面条晚上用这个鸡肉和花椰菜和晒干番茄奶油汁意大利面!
这Italian-influenced配方就是一切你喜欢面食。上瘾的味道,一个简单的按照配方,使这道菜的终极舒适的食物。奶油汁和晒干的西红柿是死!
这鸡肉和花椰菜面食食谱是最好的!
18岁。蜂蜜柠檬鸡肉和花椰菜
你渴望亚洲风味和手头有鸡肉和花椰菜吗?这蜂蜜柠檬鸡肉和花椰菜配方将填补这一票!
这个超级简单食谱是由煎鸡脯覆盖的诱人的釉美味的菠萝汁,蜂蜜和柠檬汁。加入兴致很高的口味的酱油、大蒜、辣酱和姜增加味道。
完善服务饭做出美味的膳食。
19所示。香蒜酱鸡肉和花椰菜面食
香蒜沙司爱好者,这香蒜酱鸡肉和花椰菜面食食谱只是为了你!
这个美味的版本,你需要鸡胸脯,西兰花,意大利面,香蒜酱、奶油和帕尔玛干酪。这是超级容易制作和准备好了在不到30分钟。
意大利乡村的一块面包和一杯酒将完成这顿饭!
20.腰果鸡丁和西兰花
腰果鸡丁和西兰花是公司价值,但容易激起任何一周的晚上!
这个炒鸡肉和花椰菜,扔了大蒜、姜和葱。添加美味好吃的甜食炒酱和腰果的松脆的口感使这道菜的。
所有这些在30分钟,所以让你的锅做饭。
21。湖南鸡
典型的湖南鸡是如此简单,你可以跳过中国外卖的夜晚,让你自己的!
这个经典菜煮熟的鸡肉薄片的五颜六色的蔬菜扔在美味和辣酱是神圣的。和湖南辣的酱可以调整你的味蕾。
这是一个神奇的配方,以使任何晚餐,可以配上米饭或面条。
22。大蒜奶油鸡肉和花椰菜
你在找一个美味的快餐吗?那么这个大蒜黄油鸡&花椰菜是最好的配方为您服务!
这道“菜是用在一个简单而美味的鸡肉和花椰菜煮大蒜奶油沙司。黄油酱是美味的,是完美的土豆泥,米饭或面条。
如果你正在寻找一个新的美食,这是它!
23。空气炸锅鸡肉和蔬菜
空气炸锅食谱是快捷,方便,和超级美味,这空气炸锅鸡肉和蔬菜也不例外。最重要的是,它充满了蛋白质和健康的蔬菜!
你的鸡肉和蔬菜切成相同的零碎,用橄榄油和季节你最喜欢的调料。你的空气炸锅会做剩下的工作,烹饪它完美的金黄色和美味。
所以每当你短时间,试试这个健康的食物。
24。鸡西兰花和大米的腿
鸡肉椰菜和米饭的腿是一个超级的腿,很容易爱!
这一锅饭是奶油,容易制作美味的菜,在冰箱和剩菜(如果有的话)是更好的第二天!
确定赢家获得你挑剔的孩子吃一个丰满的,健康的食物。我们相信他们会喜欢它!
25。鸡西兰花意大利通心面
鸡西兰花意大利通心面Italian-inspired菜,是最好的终极安慰食物!
充满美味地简单的味道,如温柔的西兰花,鸡肉,面条,和脆脆的面包屑,这道菜是神圣的。10分钟的准备时间,20分钟做饭和你做!
提供一杯白葡萄酒,意大利面包和乡村花园沙拉。你会觉得你在罗马!
26岁。平底锅芝麻鸡肉和蔬菜
平底锅fuss-free工作日的晚上吃饭晚餐是最完美的答案。这平底锅芝麻鸡和蔬菜食谱是超级邀请和充满美味的味道。
这是超级简单。传播你的完美经验丰富的鸡肉和五颜六色的蔬菜在烤盘和小雨一切奇妙的美味酱。煮炉和你做!
这道菜非常多才多艺,所以把它变成自己的!
27。奶油白色辣子鸡丁的腿
爵士乐的任何晚上星期这个壮观的奶油白色辣子鸡丁的腿。
这些美味的馅饼是完美结合的煮熟的鸡、马苏里拉奶酪、奶油奶酪,和自制的塔可调味料。
使这些美味的墨西哥美食Taco星期二,甚至没有人会注意到炸玉米饼失踪!
28。烤柠檬帕尔马鸡肉和花椰菜
哇,每个人都用这个简单而美味的烤柠檬帕尔马鸡肉和花椰菜配方。
这完全一锅饭是毫不费力。首先,鸡肉蘸柠檬和黄油混合,然后涂上了panko面包屑。添加椰菜锅,烤和你最好的鸡肉和花椰菜粉差不多好了!
可以把这个喜悦在不到20分钟,享受快速和健康的食物。
29。鸡肉和花椰菜阿尔弗雷多·塞贝壳
谁不喜欢贝壳标本?鸡肉和花椰菜阿尔弗雷多·塞壳是终极的意大利美食。没有人能抗拒!
从碎鸡肉和花椰菜的混合物。添加阿尔弗雷多酱和巨型面壳里的东西。烤奶油干酪完美,它完成了。
使一批,因为没有人会抱怨剩菜!这鸡肉和花椰菜菜是最好的。
30.鱼翅瓜阿尔弗雷多
鱼翅瓜阿尔弗雷多奶油是美味的低碳水化合物版本的经典阿尔弗雷多菜。
炒鸡肉和花椰菜都塞进烤鱼翅瓜和覆盖着一个美妙的自制的阿尔弗雷多酱。高级和马苏里拉奶酪烤金完美。
这道菜将使一个了不起的公司餐配乡村面包和酒。享受吧!
好了,三十大鸡肉和花椰菜食谱让你试一试。他们都看起来很好吃吗?哪些会进入你的定期轮换?
看看这些很棒的食谱!
鸡肉和菠菜的食谱
鸡大腿食谱
鸡胸肉食谱
鸡和米饭的食谱
鸡肉和蘑菇的食谱
鸡肉和蔬菜食谱
鸡肉和土豆食谱
鸡面食食谱
鸡汤配方
椰菜菜谱
30最好的鸡肉和花椰菜食谱
厌倦了每天晚上吃着同样的晚餐吗?试试这些容易做鸡肉和花椰菜食谱美味的餐,你会喜欢!
成分
- 1¼磅去骨去皮的鸡大腿或乳房,切成一口大小的块
- 1/2红椒丁成块
- 1/2青椒丁成块
- 1/2黄色甜椒丁成块
- 1黄色的南瓜,减半和切片
- 1西葫芦,减半和切片
- 1胡萝卜,切
- 2杯椰菜花
- 在块半红洋葱,切成小方块
- 1/4杯橄榄油
- 1茶匙蒜粉
- 洋葱粉1茶匙
- 1茶匙牛至
- 2汤匙新鲜香菜切碎或1茶匙干欧芹
- 1/2茶匙红辣椒片
- 1½茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒
- 帕玛森芝士,配菜
指令
- 预热烤箱至400°F。架放置在烤箱的中心。
- 轻轻涂在烤盘不粘锅的喷雾。
- 在一个小碗里混合橄榄油和大蒜粉、洋葱粉、牛至、新鲜的香菜,红辣椒片,盐和胡椒。
- 把腌料和鸡肉和蔬菜在一大碗。混合好所以涂层。
- 传播鸡肉和蔬菜在一层抹油的烤盘上,烘烤它30分钟(见注)。如果需要烤几分钟。
- 用磨碎的帕玛森装饰,即可食用。
夏天的这里!试试这些百仕通筛食谱!
千万不要错过一个食谱!
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