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这些快速平底锅鸡法士达完美的家庭晚餐,充满风味和容易清洁!

经验丰富的鸡肉和蔬菜所有厨师在一个烤盘,和最终的结果是如此多汁美味,你会一次又一次地想做这道菜。

保存这一个忙碌的夜晚,这是一个改变游戏规则!

我们爱一个锅里吃饭。他们很容易,你不最后一个水槽装满了菜。

一些喜欢包括平底锅鸡肉和蔬菜,半岛体育平台下载章节目录和墨西哥米砂锅。

这是另一个我们首选的周日夜晚晚宴。

什么是法士达

法士达可口的菜,源于墨西哥北部和德州的烹饪传统,结合元素创建一个独特的美墨边境烹饪的食物。

“鸡肉卷”一词来源于西班牙字“faja”,意思是“带”或“腰带”,它通常指的是烤条腌牛肉。

这道菜中首次承认在1930年的墨西哥农场工人在德克萨斯州,谁有大块的牛肉少,作为工资的一部分。

他们发现,这些削减柑橘和香料腌制,然后烧烤篝火,导致异常美味,温柔的一餐。

如今,鸡肉卷一词涵盖了更广泛的成分,包括鸡肉、虾,甚至蔬菜。无论主成分法士达的特征是充满活力的混合油煎或烤青椒和洋葱一起服役。

他们通常喜欢用温暖面粉玉米饼,允许顾客自己做包装。

为什么我们爱法士达平底锅吗

容易使:平底锅法士达非常简单的准备。所有的材料在一个锅里一起煮,有最小的麻烦,减少清理之后。
可定制的:法士达非常多才多艺。您可以很容易地把鸡肉换成牛肉,虾,甚至混合蔬菜的素食版本。另外,各种配料的选择,每个人都可以按自己的喜好定制他们的鸡肉卷。
健康:加载精益蛋白质和五颜六色的蔬菜,这些法士达不仅美味,而且富含营养。这是一顿饭可以吃感觉良好。
完美的娱乐:平底锅法士达吊人。他们有趣的吃,使它们适合宴会或家庭聚餐。
伟大的剩菜:法士达成为优秀的剩菜,使它们适合餐准备。
可口的:自制的鸡肉卷调味料,每咬一口味道。
快速:平底锅法士达快速晚餐的解决方案。在大约半个小时,你可以有一个令人满意的,肉食大餐放在桌子上。

成分

鸡- - - - - -去骨去皮的乳腺癌或大腿。
蔬菜,洋葱和彩色甜椒。
大蒜,因为它是如此好。
酸橙汁,小唐。
橄榄油,保持潮湿的肉。
鸡肉卷调味料,辣椒粉、牛至、辣椒粉、孜然粉、盐、大蒜粉、洋葱粉、胡椒粉、红糖和辣椒。

简单的烤法士达鸡食谱

1。腌料:一起在一个大碗里,把鸡肉,青椒,洋葱,大蒜酸橙汁、2汤匙橄榄油和准备的调味料一起搅拌,直到混合均匀。如果时间允许,冰箱里腌了至少一个小时。

2。烤:把鸡肉和蔬菜在烤盘上。

在烤箱预热到400°F烤20 - 25分钟,直到鸡肉煮熟。

3所示。服务:服务与温暖玉米饼,或者看看其他一些服务理念进一步下降。

配方提示和笔记

鸡:确保鸡切成细条,格格不入。
辣椒:使用各种青椒多彩的演讲。他们不仅增加视觉吸引力,还提供不同的风味。
鸡肉卷调味料:虽然看起来容易用商店买的调味包,请不要。自制的鸡肉卷调味料是太好了。
腌制:虽然您可以简单地把一切一起烤,最佳口味让你鸡腌几小时如果时间允许放在冰箱里。
平底锅大小:请确保使用一个足够大的平底锅,这样你的成分可以分散到一个单独的层。过度拥挤会导致蒸烤。

如何烤的鸡肉法士达服务

服务的传统方法法士达是温暖面粉玉米饼。简单加载的玉米饼鸡肉和蔬菜,给他们一个鲜榨的柠檬,然后吃饭。

尝试添加一些额外的浇头Pico de加洛、碎奶酪或鳄梨调味酱。

你也可以用等方面服务香菜石灰大米和炸豆泥。

为一个有趣的融合思想,试着鸡肉和蔬菜就业子,披萨,甚至在意大利面。很有创意!

剩菜和存储

吃剩的鸡法士达商店。我们想做一个大的批处理,作为他们的餐准备。

让完全冷却,然后转移到一个密封的容器或zip包。冷藏3 - 4天,或冷冻2个月。如果冻结、存储在个人服务的部分,和冰箱里解冻一夜之间在吃之前。

微波加热,或在一个不粘煎锅中火加热飞溅的水。

以最小的努力使一个有趣的家庭晚餐。每个人都会爱挖掘这些平底锅鸡法士达以同样的热情!