火鸡辣椒当气温开始下降时，有时没有什么比一碗热辣椒更美味的了，上面放着你最喜欢的配料。
这款减轻了重量的版本取代了通常的红肉，取而代之的是碎火鸡，相信我，它同样美味可口。
今天，我们用的是我们最喜欢的厨房小工具，慢炖锅，但你也可以在炉子上做这个舒适的碗。我们会告诉你一切……
最近，用火鸡粉来调味已经成为我们最喜欢的方式之一。起初我们有点怀疑，但这些版本都和原版一样美味。
为什么我们喜欢这个火鸡辣椒面食谱
- 它的味道和传统辣椒一样棒，但更健康。
- 您可以自定义它。试试用不同的豆类或加入其他蔬菜。
- 家里的每个人，无论老少都会喜欢的。
- 这是一个超级简单的工作日晚餐。除了把肉烤成褐色(这是可选的)和切一些蔬菜，这完全是“把它倒进瓦罐里”类型的饭菜。
健康火鸡辣椒配料
- 土火鸡——我们用了90%的精益。
- 芳烃-洋葱和大蒜。
- 豆,今天我们用了2罐腰子和1罐黑。
- 西红柿,切丁和番茄酱。
- 〇灯笼椒任何颜色都可以，但这次我们用了1/2红色和1/2黄色。
- 〇牛肉汤为了增加味道的深度。
- 香料,辣椒粉，孜然和牛至。
- 墨西哥胡椒,为了一点刺激。
- 红糖——可以用蜂蜜代替。
如何做慢炖火鸡辣椒
这是你能得到的最简单的方法。
首先，在煎锅里加热一些油，把火鸡和洋葱一起炒成棕色。这一步是可选的，但是会增加一些味道。
将所有材料放入慢炖锅中，混合均匀。盖上盖子，用小火煮3-4小时，或用高火煮6-8小时。
加热方法
将火鸡和洋葱放入大锅或荷兰式烤箱中煎至褐色。加入大蒜，jalapeño和香料，sauté再煮一两分钟。
混合所有剩余的原料。小火煮45分钟到一个小时，不盖盖子。
如何做火鸡辣酱
首先，你要加一些配料。每个人都有自己的最爱，但一些最热门的竞争者包括:
- 碎奶酪
- 切碎的洋葱
- 葱
- 墨西哥辣椒片
- 鳄梨丁
- 酸奶油
- 香菜
- 饼干
- 炸玉米饼
一边的玉米面包也是必须的。来看看我们最喜欢的收藏吧玉米面包食谱因为有很多选择。
储存剩下的火鸡辣椒
你可以享受这种丰盛的辣椒几天，因为它会变得越来越美味。将其放在密封容器中，在冰箱中保存3-4天。
它也可以冷冻3-4个月。只需在冰箱里解冻一晚，然后在炉子上重新加热，必要时加少许水。
煮一大碗这种健康的火鸡辣椒，然后在碗里放上你最喜欢的配料。这是一个很棒的秋季食谱，但你会想要一整年都喜欢它。
火鸡辣椒面，放在我们的吉普赛盘子里…请享用!
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烟熏辣椒
素食黑豆辣椒
白火鸡辣椒
三肉辣椒
智利佛
火鸡辣椒粉(慢炖锅或灶台)
产量:
6 - 8份
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
4个小时
总时间:
4个小时10分钟
这种健康的火鸡辣椒是一顿全家人都会喜欢的温馨大餐。它可以在炉子上煮，也可以在慢炖锅里煮。
成分
- 1汤匙食用油
- 2磅火鸡
- 1个小洋葱，切丁
- 4-5瓣大蒜，切碎
- 1 jalapeño，切碎
- 3汤匙辣椒粉
- 1.5汤匙孜然粉
- 1汤匙干牛至
- 2罐15盎司的芸豆
- 1罐15盎司黑豆
- 2罐15盎司的西红柿丁
- 3杯牛肉汤
- 5汤匙番茄酱
- 1/2个红甜椒，切丁
- 1/2个黄辣椒，切丁
指令
慢炖锅
- 在平底锅中用中火加热油。加入洋葱和火鸡碎，用抹刀将火鸡捣碎。
- 将火鸡混合物放入慢炖锅中，连同所有剩余的材料。很好地结合起来。
- 盖上盖子，用小火煮3-4小时，或用高火煮6-8小时。
- 配上你最喜欢的配料。
炉前
- 将火鸡和洋葱放入大锅或荷兰式烤箱中煎至褐色。加入大蒜，jalapeño和香料，sauté再煮一两分钟。
- 混合所有剩余的原料。小火煮45分钟到一个小时，不盖盖子。
- 配上你最喜欢的配料。
营养信息
收益率8 服务规模1每份份量 卡路里547 总脂肪23克 饱和脂肪6克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪15克 胆固醇120毫克 钠704毫克 碳水化合物44 g 纤维15克 糖6克 蛋白质44 g
营养信息由Nutritionix计算。
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