现在是夏天,这意味着是时候火烧烤。并且我们发现完美的配菜,烤南瓜!
你最喜欢的西葫芦从未更美味。一点调味料就,然后让你的烧烤发挥它的魔力。
一旦你试一试,我们打赌你会搭配一切!
我们喜欢蔬菜配菜不管他们如何做。从烤箱烤芦笋,颓废奶油菠菜,沙拉凯撒,你会发现很多蔬菜在我们的桌子上。
但当夏天到来时,没有什么比一些烤蔬菜。不知怎么的味道,这是顶级的烹饪方法。
很难选择一个最喜欢的。但如果我们真的,真的很难击败烤南瓜。
为什么我们爱烤南瓜吗
- 多功能性:烤南瓜是完美的配菜,以弥补各种各样的主要课程。稍后我们会给你很多的想法。
- 容易准备:烤南瓜是一个简单的过程,它不需要先进的烹饪技巧。片、季节和烧烤——瞧!你有一个美味的和健康的菜肴。
- 可口的:烤南瓜带出其自然甜味和传授一个美味的烟熏风味独特的和不可抗拒的。
- 营养丰富的:西葫芦是挤满了有益的营养,同时也被低热量和脂肪。这使得任何一餐健康的选择。
- 可定制的:西葫芦的温和的味道就意味着它是一个完美的画布为各种各样的调味品和调味料。它可以很容易地定制适合任何口味的偏好。
- 速煮:不像一些蔬菜,花很长时间做饭,西葫芦烤架很快。
- 伟大的烧烤派对:烤南瓜是一个吊人。这是完美的菜烧烤和户外聚会。
成分
- 西葫芦。好新鲜的来吧。
- 橄榄油
- 调味料,意大利调味,盐和胡椒。
- 新鲜的香菜,装饰。
容易烤南瓜食谱
把西葫芦纵向切成条状的厚度,约1/2英寸。用橄榄油和用盐、胡椒和意大利调味料。
在烤架预热中高温烤南瓜约3 - 4分钟,或者直到他们有不错的烧烤标志和软化你的喜欢。
什么服务和烤南瓜
好吧,既然你已经有了烧烤升温,一些烤鸡腿,半岛体育平台下载首页 ,或混蛋鸡吗?所有和烤南瓜去伟大。
你也可以砍它,使用它作为一个插件等面食香蒜酱意大利面,阿尔弗雷多面条或面白桃花心木。
想要更多的想法?试穿一下面包、三明治、沙拉或通心粉沙拉。或切小,加煎蛋。
只是这么多才多艺!
调味料的变化
西葫芦温和的味道使其完美的蔬菜尝试各种各样的调味料。你可能会想:这里有一些变化
- 添加一个撒羊乳酪或新鲜磨碎的帕玛森装饰。
- 给它一些踢代替意大利调味料克里奥尔语的调味料。
- 去墨西哥的主题,给它一个自制的撒塔可调味料。
- 撒上一点切片烤肉调料给它一个中东的转折。
- 蒙特利尔牛排调味料还好烤南瓜。
- 亚洲风格,香油,酱油,蒜蓉和新鲜的生姜。
剩菜和存储
剩菜可以冷藏3 - 4天在密闭容器中。
微波炉中加热直到温暖。但是再一次,这是伟大的在意大利面沙拉,这取决于你怎么使用它,你可能不需要再热。
充分利用暑假这个伟大的烤南瓜食谱。这是我们最喜欢的方法之一库克西葫芦,我们打赌它也会是你的!
烤南瓜,吉普赛板…享受!
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炖菜
烤南瓜食谱
提升你的夏季菜单简单烤南瓜食谱!这是如此简单,但很好!
成分
- 2大南瓜,纵向切成一条条,1/2英寸
- 1汤匙橄榄油
- 盐,尝
- 胡椒粉,味道
- 意大利调味,调味
- 新鲜的香菜,装饰
指令
- 在中高温预热烤。
- 两侧刷橄榄油西葫芦片。撒上盐,胡椒和意大利调味料。
- 烧烤的西葫芦片每边长约3 - 4分钟,或者直到他们有不错的烧烤标志和软化你的喜欢。
营养信息
收益率4 gydF4y2Ba 服务规模1克ydF4y2Ba每份金额 卡路里59 总脂肪4 g 饱和脂肪1克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪3 g 胆固醇0毫克 钠151毫克 碳水化合物5克 纤维2 g 糖3 g 蛋白质2 g
营养信息由Nutritionix计算。
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